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    • 俯卧撑,仰卧起坐,在跑步机上跑步哪个对减肥更有效(男)什么时间段最好??

    如题所述

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    推荐答案   2014-11-05
    跑步机是减肥的，而前2项主要是锻炼你的肌肉的，一般来说在下午4-6点锻炼，在跑步机上跑15分钟休息2分钟在跑15分钟，这样每各一天练一次就可以！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-11-05
    跑步可以使全身的肌肉组织都参与运动 对减肥效果很好的 建议你去 郊外或是运动场锻炼 毕竟室外的空气好 减肥的过程中还能愉悦心情 替你加油本回答被提问者采纳
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