内心强大的人，不会被情绪左右。情绪不是你生活的全部，但情绪却能左右你全部的生活。有些人，为情绪所困；有些人，却早就戒掉了情绪。内心强大的人，不会太把自己当回事儿，生活中大部分的负面情绪，大都是因为我们高估了自己。
人能虚己以游世，其孰能害之。内心强大的人，从来不会把自己看的太重，因为他明白天外有天、人外有人，也因此更能认清自己。
一个人信念中内核的东西，如果经常被改变，那么，他的心灵世界还是无形的，他的精神世界还是迷茫与混沌一片，这样的人，即使著书立说，也是今天这样说，明天那样说，立场不坚定，逻辑不一贯，对自己想要什么，自己想过怎样的生活，毫无主见。
信念内核究竟是什么？就是你的世界观、人生观与价值观。你怎样看待这个世界，你怎样认识人生，你怎样看待幸福与意义，这些东西在一个内心强大的人那里是完全圆通自洽的。这里没有什么正确与错误，但是，一定是自洽的。在这里，你的思想信念与你的生命感受，生活经验，你的知识结构，你的理性认识，你在社会中担当的角色，不会在逻辑上，在生活经验与理性认识中产生冲突与分裂。不会言不由衷，不会所做的事与所说的话互相矛盾。一个人如果到这个地步，也就是人格完善，内心强大之人了。内心强大的人，也就是真正有思想的人；或者说真正有思想的人，也是内心强大的人。这样的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的，自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。近二百年前丹麦思想家戈尔凯廓尔一生一贫如洗，生命也很短暂，但是，他内心强大，一生充满快乐。这样的人的幸福，是一般人所难以理解的。内心强大的人，其实是精神贵族。他意识到人，作为一种有精灵的人，有思想的人，其肉体生命的有限性，同时也意识到思想生命的无限性。他知道怎样摆正自己的肉体生命与自己的思想世界之间的关系，也能够认识到世俗世界的物质标准与自己精神世界的另类坐标。因此，内心强大的人常常不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，却往最好处追求。一切灾难与痛苦，都早在他的生命中思量过了，甚至丰富真切地体验过了。他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒，人生会被变得面目全非，一种坚定的信念，可以支持到他安然入土，与世长辞。
他的生命不再焦急地等待，而是坚定地行动，他的行动标准是内在的，而不是外在的。不以物喜，不以已悲，宠辱不惊，淡然处之。他相信人生中任何经验，包括那些不幸与痛苦所带来的感受，都将化成他人生中独特的体验。而这些经验都将化成他的思想智慧，成为他内心更为强大的材料。他相信，人的肉体是这个宇宙中最为脆弱的东西之一，但是，他的精神世界却可以坚不可摧。他还相信，在这个世界，他的生命感受是唯一的，没有人可以替代。这是他充满自信的力量来源。生命的觉醒，使得他爱人如已，先认真爱护好自己，然后用自己光辉灿烂的生命去感召这个社会。爱人如已，如果一个人，把自己打理很糟糕，内心很混乱，心灵很脆弱，那么，他无疑就缺乏了爱的力量，一个糟糕的人即使爱人如已，也只会把别人弄得与自己一样糟糕。因此，他懂得珍惜自己生命中的每寸时光。也因此，内心强大的人，他有自己的生活主题与生命意义。在生命意义上，他坚信，天上地下，唯我独尊。并且相信每一个人的生命都有这个权利，他自尊，更懂得尊重别人，他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福，他作出选择，更懂得尊重他人的选择。
有思想的人，并不一定就是有原创思想的人，那些接受来的思想，只要与他的生命与生活产生了强烈的共鸣，那种思想也将使他内心变得强大，思想与人的生命性是密不可分的。有思想，就是意味他用自己作为人的生命开始思考，用自己生命去感受，去体验生活，感受世界，不以人的毁誉而判定自己的价值与意义，不活在别人的眼光里。即使全国的人以他为敌，即使全世界的人误解了他，孤立了他，他也能够淡然而坚定地生活。在这个时候，“那个最孤独的人，就是世界上最有力量的人”，易卜生的这个话表明，内心强大的人，在真理与真相面前，他就是敢于成为国民之敌的人，成为千夫所指的人，也就是真正有思想的人，这样的人的内心世界就到了强大之极的地步。
这样的人无论在什么时代，什么国度，都将是极少数的一个群体。但是，一点可以肯定的事实就是，这样的人在一个多元、开放、平等、自由的社会里，将更有生存的土壤。而且这样的人也不再会成为国民之敌，也不容易成为孤峰，他不必要用“道不行，乘桴浮于海”作为自己的出路，尽管他也可能孤独，但是孤独在这里是一种幸福，是一种享受。内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。本回答被提问者和网友采纳
暴露自己的阴影。每当我们压抑自己的情绪、缺点、性格特征或才华时，我们就会把这些部分扔进垃圾袋。布莱说，人生前三十年的岁月里，忙着把自己最珍贵的部分倒进垃圾袋，随着时光流逝，垃圾袋变得越来越重，快让人背不动。结果，往后的岁月要用在翻找垃圾袋，以找回并发展被我们丢弃的那些部分。而这个找回的过程，就是我们暴露自己的阴影，并不断接受的过程。只有这样，我们才能不断发展我们曾经讨厌的阴影。
接受不能改变的现实，是一个成熟的成年人必须要有的思维。想象一下如果你不能接受你不能改变的，那你又能怎样呢，就像一颗巨石摆在你的面前，阻碍了你前进的道路。你要继续前进只有两种方法，第一种是搬开巨石，第二种是接受巨石的强大存在，绕道而行。你会选择哪种方法。有时候，面对无法改变的事实，接受比改变更加有智慧。
努力改变能改变的自己。我们都有很多缺点，但部分的缺点却是我们可以改变并且可以提高的。例如我们的口才不好，可能在有些时候我们会逃离说话的场所和机会，以让自己所谓的“缺点”不在众人面前展示，从而塑造在外界看来完美的自己。然而这只会让你继续活在你想象的完美世界里，但外界的残酷迟早有一天会让你现出原形。
要彻底改变这种情况，除了正视你的问题之外，没有别的办法。也许你知道你需要发展你的事业取决于你的长处，但是我们也听过“木桶原理”,我们要发展得更快，那些对我们会有重大影响的短板也是我们需要考虑并且提高的。所以努力改变能改变的自己，当你慢慢把短板变得不是那么短的时候，也许你也就能更加容易地接纳自己了。因为短板不再存在，你也就没有必要再去刻意隐藏了。
内心强大首先应该算是一种心理活动，而强大是通过言行等外在表现而呈现给大家的一种向上的状态。就是那种宠辱不惊、摧不垮、打不倒的人，主要表现的样子：
一是淡定从容。内心强大的人遇到困难、挫折，都能表现出一种淡定。当一般的人遇到困难，惊慌失措，六神无主的时候。内心强大的人一般都会淡定应，让自己静下心来分析利弊，然后拿出解决的办法，用从容的心态应对困难。也或许有时被困难击中，但也能在短时间让自己恢复状态，拿出解决的方法和勇气。让那些内心不从容的人感到安全有依靠。
二是信念坚定。内心强大的人做事一般都有明确的目标，有着坚定的信念。不会因为一时的不满或意者不成功而擅自改变自己的想法,做事不会患得患失，斤斤计较，而是理解别人，有包容心。也不会因为别人说什么、评价什么或者物质等原因而轻易改变自己的价值观。
三是有强烈的自信心。内心强大的人一般都会对客观事物和自己进行客观的评价，自己是什么人，能够做什么有什么能力、做到什么程度都能够正确认知，不虚荣不浮夸，不盲目追逐潮流，有着自己的生活准则。在工作和生活中不仅有担当精神，而且懂得内外兼修，有底气，有涵养。
我觉得有以下的办法：孔子曾说：“知穷之有命，知通之有时，临大难而不惧者，为圣人之勇也。”孔子认为，一个人的无敌取决于他的心，而他的心的力量来自于他能够培养耐心，在他知道了天命的含义后，愿意等待时机，最终能够平静下来。
内心强大，在于尽人事后听天命。归根结底，内心的力量是勇于面对现实，尽自己的力量去做一切事情，但被命运所束缚。 《论语》某一章有句谚语:“如果你不了解自己的生活，你就不会认为自己是一个绅士。”命运——无论是提倡出生的道教，还是强调入世的儒家，都把它视为至高无上的绝学。
内心强大，在于遵天命后待时运。古人总是把他们的成败归因于三个因素:时间、地理位置和人的和谐，而时间往往占据第一位。 一个有着坚强心灵的人通常是一个有着遥远心灵的人。他能忍受片刻沉默的原因主要是因为他相信适当的时机总能给他带来光明的前景。不幸的是，时间的财富不是一蹴而就的。绝大多数人往往在漫长的等待中失去内心的韧性，变得患得患失和胆怯。它的信息是警告世界，这往往是最困难的时刻。耐心忍耐之后，你会知道哪个更强。 内心力量的根源在于对自己能力的信任。当然，等待像靠薪水睡觉和品尝苦果这样的时光是离不开耐心的。
内心强大，在于悟时运后淡心境。冷漠的心情是儒家提倡的无私，道家谈论的闲适，佛经中的空虚，深刻的修养，以及能帮助你战胜一切的最高思想境界。 生活在这个世界上的人不能祈祷一切顺利，道路平坦。当你在荆棘中行走时，你会筋疲力尽。如果你不能忘记孔子的话:“真正的内在力量不是奋斗的勇气，而是一个圣人的勇气，他适合于困难时期，不怕困难。”然后，孔子精心制作的强心剂已经注入你的脑海。所以我觉得这样做就能成为一个内心强大的人。