初中生应该有几个小时的睡眠时间,才合适？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

初中生一般都有12岁以上了，这个年龄段的孩子每天至少保证9-9.5小时的睡眠时间。

Answer 2

十个小时最好，随着年龄的增长，睡眠时间会相应的缩短。老年人6个小时左右就可以了。

Answer 3

现在的初中生年纪偏小，至少睡眠满8小时才能保证身体发育

Answer 4

9个小时左右，因为表春期，各器官生长发育高峰期，需要更多的睡眠和营养

Answer 5

6-8小时最适宜。

Answer 6

最好保证10小时，因为处于青春期，晚上睡眠有利于骨骼生长，可以长高。睡前最好喝牛奶