散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。“远踢近打贴身摔”的搏击理念就突出说明了在散打贴身的近距离对抗中摔法的重要性。远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔”等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位。 在接住对方进攻性或防守性的拳法、腿法之后，运用的摔法技术主要有以下几个特点： 1、借势：是指在运用摔法技术时，趁对方重心不稳，身体失去平衡或有失去平衡的趋势时，用稍小的力量就将对方摔倒。通常对方的动作在发力落空的瞬间，身体会处于失衡的状态，与此同时，如果能顺着对方失衡的同侧方向用稍小的力，就可摔倒对方；在对方发力时，顺其发力方向用力，如果摔不倒对方，也会在很大程度上破坏对方的平衡性。总之，借势的关键点是抓住对方失衡的瞬间和掌握对方的发力方向。 2、别根：是指通过运用自身某部分肢体绞绊对方起支撑作用的肢体的根部，以此达到摔倒对方的方法。此技术充分运用了物理中的“杠杆作用原理”。所以在“抱腿别腿摔”、“接腿别腿摔”等技法中，运用了别根而变得省力、灵巧。 3、掀底：是指在使用“接腿摔”一类摔法时，用掀、涮、挑、拉等手段破坏对方下肢平衡而摔倒对方的方法。在对付下肢柔韧性较差的对方时，通过使用此技术可使其失去平衡而又无法及时调节，从而达到摔倒对方的目的。 4、靠身：是指在掌握住对方重心时，身体向前挤靠对方将其摔倒的技法。例如在“抱腿摔”中，搂抱对方腿部后发力的同时，贴身向用力方向相反的方向挤靠对方，达到一种省力的效果。 仅仅掌握住技术动作还是远远不够的，因为技术运用的优劣直接影响到动作完成的质量。因而要掌握好动作的规格、要领、攻击时机、发力大小等，在运用以上技术时还要注意以下几点： 1、速度快：如果动作幅度过大或预兆过于明显，其动作的运行时间也就随之增加，对方则有可能摆脱控制，从而逃脱或反摔等。因此动作时启动要快，幅度要小，也就是“快摔”。 2、力量大：实战中，光靠速度快是不够的，还要有力量。例如“过桥摔”、“扛摔”等，没有较大的力量做后盾是无法达到预期效果的，因而还要针对此项目特点安排专门的力量训练。 3、预兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿后，下一步如何去摔，一定要果断地做出反应，避免被对手看出下一步动作而有所防备。
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