不吃饭减肥会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

坚持晚饭减量 是可以达到减肥效果的。但是如果餐餐都不吃是不现实的，因为没过多久你开始吃饭的时候 就会发现反弹了。

需要注意的是 身体是有智慧和记忆的，给你举个例子：
1.智慧： 如果你狠狠饿自己两天，这个时候身体会以为要闹饥荒了，为了保证机体的运行，在下一次你吃东西的时候，它会狠命的吸收；
2.记忆：反之，如果你晚饭不吃或减量，并坚持了一段时期，那身体就会记住你的饭量，保持之前的吸收情况，所以长期晚上少吃之后，偶尔一次的聚会吃多了也不会让你反弹。

建议你还是少吃加多运动，完全不吃饭首先导致的是抵抗力下降和胃病的产生。

我知道运动很痛苦，但是做个两三次之后，你会爱上它的。这样身体是健康的苗条，不是病蔫蔫的样子。

薛宝钗 和 林黛玉 做比较 你懂吧

Answer 2

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 3

要合理的吃,不吃高热量的可以,但不吃饭这个不会变瘦

Answer 4

会饿坏胃的 反而不好