怎样在一年内长高10厘米？（14岁）

如题所述

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推荐答案 2012-07-26

这个时候应该是最容易长个子的时候不过也要看个人有的要等到16岁之后各自才开始窜有的要到18岁之后
平时每天晚上和牛奶多吃含钙得东西主要要吃得好

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其他回答

第1个回答 2012-07-26

睡前喝杯牛奶，多锻炼。
你才14，肯定会长的啊，不用着急的。
跟你讲，早上起来量身高，会比一般情况下高3~5厘米，会有自信的！

第2个回答 2012-07-26

打篮球吃有营养的东西多运动少干重活

第3个回答 2012-07-26

在这一年里，你要省吃捡用，努力积攒零花钱，不吃零食，不和汽水不坐公交，每天跑步上学，走路回家一年之后你....................................................................................................

去买一双10厘米的高跟鞋，然后你会惊奇的发现。。。

你比原来高了10厘米

第4个回答 2012-07-26

参加体育运动，建议到学校体育部，和运动员一起训练

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14岁孩子的长高方法答：i. 双脚并拢站立，一条腿向后移动半步，然后身体前倾，膝盖保持伸直，让手指接触地面，重复15至20次。ii. 双脚打开30至60厘米站立，一条腿向后移动半步，然后扭动上半身，让指尖尽量触及另一侧脚趾，连续10至15次。iii. 双脚打开60至70厘米，单腿向后移动半步，双臂举至肩高，向长腿方向扭转7次，向...

怎样才能长高10厘米(快速哦,不出吃增高药)答：利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体...

14岁孩子怎样长高答：1、吊秋千采用单杠或门框，身体吊在杠上的高度，脚尖刚好能离开地面为宜。双手握住杠杆，距离略大于肩宽，双脚并拢，然后前后摆动身体，无幅度。太大，不会太长。最好每天早上安排锻炼，身体尽量保持放松下垂状态20秒。男青年要做10-15次，女青年做2-6次。2.跳起触摸高度时，双手触摸预设的物体，可以...

青少年增高的方法答：经常锻炼可以帮助你在青少年时期长高。我们可以通过以下方式每天至少锻炼30分钟：1、去健身房。加入健身房将有助于你获得许多有力的锻炼和锻炼肌肉的机器。它还会让你有锻炼的动力。如果你在健身房但没有锻炼，你不会觉得自己很傻吗？2、加入运动队。参加运动队的人可以利用自己天生的竞争力燃烧额外的热量...

怎样才能长高10厘米答：人有先长，后长之分，可到25岁之前。1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动...

一个14岁的中学生如何快速长高.?答：10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。11、吃多点动物肝脏,...

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