我有焦虑抑郁症，总是心里不踏实，这感觉太难受了，你懂的。我自我感觉我的抑郁症并不严重，主要就是心里
我有焦虑抑郁症，总是心里不踏实，这感觉太难受了，你懂的。我自我感觉我的抑郁症并不严重，主要就是心里不踏实，导致乱想还未发生的事，再也找不回以前的那种欢快踏实感，胆小怕事，由于意念，撑着的。谁能帮帮我？只要心里能踏实就行了。求好人。
你心里不踏实，主要是你没信心，第一，学着控制自己不要想太多，做最坏的打算。第二，弥补自己的不足，增强自己的信心。追问
这没用耶
你说的我全都知道 但他就是不踏实 没办发
追答你到底什么事
往好的方面去想
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第1个回答 2015-09-06
首先你沉下心问问自己你焦虑不安的是什么，是什么导致你这样的，我以前也有过，最好的办法就是找一个小目标，然后努力去完成，在这个过程中你如果一心专注这个是不会感到那么焦虑浮躁了，当你完成目标你就有成就感，也不会不安，希望有用追问
嗯 成就感中带有点点不安
追答我想有时会这样的，那就说明成就感不足，要想办法将不安发泄出来，找一个懂你的诉说
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-09-06
你好，太闲了就会乱想,建议你有时间时多做些自己有兴趣的事，或者去找朋友去玩追答
如果有什么不懂，可以问我
希望可以帮到你
望釆纳
我给你发过去了
你好好看看
本回答被网友采纳第3个回答 2015-09-06
没有安全感，找个可以让自己依靠的人。或者试图把所有事情看的积极一些。要不试试想些别的事情让自己踏实点追问
试过的 没用
追答我会想，别人感觉是杞人忧天。我觉得是没有安全感。但是有几个乐观的朋友帮助很大
第4个回答 2015-09-06
我也是，谁陪着我，都没有安全感，天天胡思乱想，觉得生活没有动力！不要觉得孤单，不只你一个人这样
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