想要变得乐观首先可以树立正确的人生观与价值观,其次放低对自己的要求然后学会倾诉和控制情绪,做喜欢做的事即可。
一、树立正确的人生观与价值观
在日常生活中,有些人会因为性格的原因而变得不与别人接触,有些人会因为工作的不顺利而产生自卑感。归根结底就是因为思考方式,思考角度的不同,在生活中遇事应尽量往好的地方去想。
二、放低对自己的要求
有些人会为了达到某个目标而为自己制定下过分严格的要求,当达不到这种要求时,便会变的悲观,在生活中应结合自己的实际来制定计划,不要过分苛刻。
三、学会倾诉
在日常生活中,难免会遇到一些挫折与困难,这时可以找几个好朋友或者家人来进行倾诉,来宣泄一下自己心中的烦恼。
四、学会控制情绪
积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,将大有收获。
五、做喜欢做的事
每个人都有自己喜欢做的事情,如果有特长的运动和艺术的话更好,业余的时候做一下自己喜欢做的事情可以让自己从烦恼或不开心的事情中解脱出来。最好是有一定积极向上的作用的,比如唱歌,打羽毛球,既能锻炼身体,心情也会变好;如果你的爱好不怎么对健康有好处,比如喝酒,打牌,电脑游戏等,也可以适当放松,只是要控制住量才行,切莫沉浸其中。
一、关键还是看愿不愿意去做,想不想去做,是否有足够多的勇气去做出改变,在做出改变之前是否有些许的知识涵养可以支撑。
二、要想乐观,最重要的还是笑口常开,其实微笑是治疗百病的良方,经常微笑的人其实也会有好的人缘,人们都喜欢快乐,自然也就喜欢快乐的人。即使心情不好,也要一笑而过,如果笑不出来,至少不要板着个脸,因为一旦给人家不好的印象,自己的人品也会相应减分。
远离周围消极悲观的环境
这是第一点,也是最重要的一点. 人是环境的产物,你选择的环境决定着你会成为什么样的人,当你发现消极悲观时候,你是否看到周围人同样也是这个状态?
你的确需要静下心来好好想想,他们到底对你产生了怎样的影响?到底是不是应该脱离这样的负面影响,减少无尽抱怨和打击?
运动是释放压力的出口
生活的确充满很多不容易,但是我们都找不到释放的出口,不良情绪堆积在心中,使我们越来越压抑,沮丧.运动是最好的方法 --- 我也是最近发现的,我可以在运动中充分释放,使劲呐喊:"毁灭世界","摧毁地球"...,但是当我筋疲力竭时候,我又找回来了最重要的能量.
我的建议是,当你发现自己很不爽的时候,就开始运动,这是让你成为勇士的有利武器!
自我激励是你的守护神
自我怀疑和懒惰是停滞不前的最大障碍!你要变得积极,就要变得无名的自信,发自内心的自信,你有能力去改变自己,你要不断告诉自己,不要给忧伤哪怕一丝反攻的机会,你就是反攻指望!
记住,保持没来由的自信!
名人传记是你黑夜中的明灯
当我开始自我怀疑,看不清道路时候,我就会去书中寻找答案,去看那些真正改变世界的人怎么去做的.大量资料告诉我们,你要以他们为榜样和导师,在最黑暗的时候,他们将给你们影响一生的教诲.
所以,告诉我,你的导师是谁?
感恩的心是你长期的动力
这是最后一点,也是驱动你长期坚持的源泉所在.回忆一下子自己的历程,是不是有个人在你最困难时候,始终默默站在你的旁边,守护你,让你一次次跌倒爬起?
她,就是你的源泉.
END
注意事项
选择环境是首要条件,选择积极的环境,你也会变得积极.
你的心智是有利杠杆,你所期望的一定会变成现实,不要给忧伤一丝机会.
自我怀疑和懒惰是你无法向前的最大阻碍,永远保持无形的自信!