西方垃圾文化是指对人类精神和价值观有负面影响的文化现象。具体来说，西方垃圾文化包括以下几个方面：
商业主导的消费文化：在西方社会，商业利益往往主导着一切，大量的广告、商业推销和营销手段充斥在各个角落，包括电视、电影、音乐、杂志等媒体。这种商业主导的消费文化以追逐物质享受和满足欲望为中心，强调透过购买物品来获得幸福感，导致人们陷入无止境的消费浪潮。
2. 浅薄的明星崇拜：西方社会普遍存在对明星的过度崇拜，明星成为了年轻人追捧和模仿的对象。许多明星并没有真正的才华或者道德榜样，却因为外貌或者炒作而获得关注。这种崇拜带来了虚假和肤浅的价值观。
3. 暴力与色情内容泛滥：在西方媒体中，暴力和色情内容往往被大肆宣扬，通过影视作品、音乐、游戏等形式传递给观众。这种泛滥的暴力和色情内容对青少年的价值观和行为模式产生了消极影响，导致他们对暴力和性的认知出现偏差。
4. 平庸化的娱乐节目：许多西方国家的电视台和娱乐公司制作并播放大量平庸化、低级趣味的娱乐节目。这些节目内容空洞，追求短期效益而不是真正提升观众素质。这种垃圾娱乐文化降低了整个社会文化的水平。
我国传统文化的精华包括：
儒家思想：儒家思想强调仁爱、孝顺、忠诚等传统道德观念，提倡个体与社会之间的和谐关系。这种思想教导人们尊重长辈、关心他人，并注重家庭和社区的稳定与发展。
2. 佛教禅宗：佛教禅宗倡导内心平静与超越欲望，通过禅修实践帮助人们摆脱痛苦与纷扰，追求心灵的真正自由。禅宗的精髓在于倡导内心的觉知和慈悲，使人们能够超越物质欲望，追求心灵的洞察与平静。
3. 中国传统文学：中国传统文学丰富多样，包括诗歌、散文、小说等形式。其中，唐诗宋词代表了中国古代诗歌的巅峰之作，以其深邃的意境和优美的语言被广泛传颂。古代小说如《红楼梦》、《水浒传》等作品也展现了丰富的人性描写和智慧思考。
4. 传统艺术与手工艺：中国传统艺术形式丰富多样，如京剧、曲艺、戏曲、书法、绘画等，这些艺术形式通过对历史、文化和情感的表达，展示了中华民族深厚的创造力和智慧。
我国传统文化中也存在一些糟粕：
封建礼教：过去的封建礼教对个体自由和平等权利存在限制，对女性地位的压抑较为明显。这种礼教限制了人们的思想和行为，不利于社会的进步和发展。
2. 顽固陈旧观念：一些传统观念在现代社会中仍然存在，如封建等级观念、男权主义等。这些陈旧观念对社会平等和和谐产生负面影响，需要进行更新和改革。
西方垃圾文化主要以商业主导的消费文化、明星崇拜、暴力与色情内容泛滥以及平庸化的娱乐节目为特征。而我国传统文化的精华则包括儒家思想、佛教禅宗、中国传统文学以及传统艺术与手工艺。尽管我国传统文化中也存在一些糟粕，但我们应该重视并传承其中的精华部分，同时积极借鉴其他文化中的优秀成果，推动社会文明进步与多元发展。