晚上十点以后以后不要吃任何东西，包括喝水，不然长肉，这个说法有没...

Question

晚上十点以后以后不要吃任何东西，包括喝水，不然长肉，这个说法有没有科学依据啊？

Answer 1

晚上9点之后不能吃 喝。。有依据的，入夜后身体机能渐渐平复，再者马上睡觉，睡觉时候如果胃里还有食物就会在睡眠时候转换为脂肪，喝水会产生水肿第二天眼睛就肿胀了

Answer 2

其实正确的做法是睡觉前4小时不要吃食物，水可以少量的喝。（减肥）
以前大家都说6点什么的，都是根据以前的人睡觉时间在10前，
而现在的夜猫子盛行。
可以根据自己睡觉的时间来定。本回答被提问者采纳

Answer 3

似乎没听说过，但是晚上十点以后人的消化功能减弱，吃东西胃会不舒服的，如果运动量大，吃点夜宵没问题

Answer 4

个人认为喝适量的水是可以的，但不要喝过多会水肿的。

Answer 5

确切的是晚上6点以后就不能吃饭了，喝水是7点以后要尽量少喝，9点以后就不要喝。