初三，刚考完二模，成绩比一模退了近百分，距离中考只剩1个月，该怎么调节心理？

Question

满分是85。在过去的几次考试我差不多都是730左右，很有希望考上重点，可这次二模却只有660，成绩一落千丈，很离谱。我们学校的老师都说二模跟中考最接近，差不多二模考得怎么样中考就怎么样，我很失措 不知道该怎么办才好。以前3次考试此次在全级是第7名，老师们都说我的成绩很稳定，也说看我学习学得很轻松，但这次却只排了30几名，我最紧张的也却是自己总是紧张不起来，总觉得轻松。以前从没有因为成绩而担忧，但这次成绩的突然狂降让我心情郁闷烦乱，我要怎么办？如何调控心理矛盾？只剩下这一个月的时间我怎么样才能把成绩提上去呢？
历史科是80分的卷，但我无论多么用功地去背去记，总是考不上70分，这次只有62分，我们全级考75左右的人很多，谁能帮帮我，要怎么学习历史？
以往语文是我的强项，像上次150分考了132分，但这次却只有105分，以前每次作文都是全班最高分，被当做范文，但这次却失分严重，要如何提高作文呢？
数学也是我的强项，初二时总能考满分，一模150分考了128还嫌少，这次却只有103分，欲哭无泪，我总觉得数学科时间老是不够用，而且容易粗心，如何克服？
我自认为考前心态不错，但我最大的问题就是，考试的时候，一边写试卷一边看手表，看看时间还剩多少，差不多写一题看一下，我觉得应该有影响，但却没办法克服，求求大家帮帮我，因为我小学生初中时考上了市重点，我爸想让我去那，但我由于担心家里的经济问题坚决没去，而是选择在镇里的中学就读，为此很多人都说我爸爸没钱，没能力让子女上好学校，我一定要考上市重点，为我爸挽回颜面，要不，也对不起家人对我的期望了。求求大家帮帮我想办法，我感激不尽。

Answer 1

放松点 中考其实没什么 也决定不了你的未来 等将来你名牌大学毕业 到社会上 会发现其实很多人中考很差 甚至没机会中考 人生一样精彩 不要太在意考试的结果 你要把心思放在学习的过程中把注意力放在书本和笔上 如果你适合老师的节奏 就跟着老师走 如果你学习更适合自己的节奏就多按照自己的节奏走 每天多翻翻书、动动笔 没题做就把原来的试卷或者习题集翻出来抄题和标准答案 或者多抄抄定理公理什么的 其实考试无非也就是考这些东西 但要坚持 临毕业这时候事情一定很多 别分心做其他的 真正把知识掌握牢靠的人才会在最后的考试中体现实力 你要相信自己有这个实力 至于语文和历史 没事的时候 或者学习累了 就翻翻书或者卷子 当成故事看看 就当调节了 学累的时候出去走走 放松一下 对你调整状态很有帮助的 状态好了 自然什么东西都好了 希望可以帮到你

Answer 2

不要紧张，望子成龙都是每个父母的愿望，对于考试，你只要充分复习好，准备好，把知识点整理好，考试考取考来就是考哪些东西，他是不会改变的，换汤不换药，你这次考不好可能是他的题目有点怪。你要调整好心态，你知道上一次你都可以考那么高，说明你自己有那么实力，你有能力做得更好。另外老师说的不一定是对得，像之前我们考试的时候老师也是说 哪次 哪次的考试接见高考、接近中考，其实都一样，没有哪个敢说，他又不是参加出题目的人，是吧，不要太相信那些胡言乱语，最重要的是抓住知识点，不要落下，认真复习，一切都会如你所愿，亲爱的朋友，祝你扬帆起航，在考试中一展雄风，祝福你！你一定会胜利的，相信你自己！本回答被提问者采纳

Answer 3

孩子不用紧张 不要因为老师说的一句话就加重了你的心理负担 二模最接近中考并不代表二模就是中考 而且是老师说的二模接近中考 中考的题还没出来呢何谈接近与不接近呢？ 模拟考试都是参照历年真题进行的预测 那又怎么知道 其他两次考试 不接近中考呢？ 不用想这些 你的实力已经摆在眼前 一次考试的分数说明不了什么，看你平时的成绩 你的能力是显而易见的 现在需要的只是好好发挥 你的基础很好 该会的也都会 ，放平心态 好好在中考上发挥 你一定没有问题的！还有就是 真正中考成绩通常都比模拟要高很多 因为毕竟是上了“战场”大家都会很谨慎 并且超常发挥 这一点在我中考 高考的时候 我和我的同学都有体会！你现在也不用奢求能够超长 只要你能正常发挥 考上重点高中肯定没有问题的！别想那些无关紧要的事 做好你自己 就一定能取得好成绩！加油！你一定行！等你的好消息！

Answer 4

历史想提高分数 我建议不要死扣书 应该先把历史分一下段落 然后按照历史顺序理顺一下思路 比如 中国历史 根据社会形态的变换 将历史重头至尾捋顺一下 然后再梳理一下其中的枝叶末梢部分 原始社会到奴隶社会到封建社会到半殖民地半封建社会再到社会主义初级阶段 然后在理顺每一个社会形态 做一些分段练习 然后针对自己重点不太明白的地方 看下书 具体了解 也就是不要一味的全部都看 要有重点的看 然后将它分成体系 找到一个主脉络 然后捋清晰之后 在根据历史走向慢慢研究自己的不足 当然 我建议多做几套练习题 系统一点的练习题 然后 根据自己容易出错的地方进行重点突击
语文这个东西 其实 我建议就是写作文的时候一定要四平八稳 不需要特别突出 但是 一定要有见地 就这样 语言的东西就是仁者见仁 智者见智 基础知识部分 建议能不失分就不要失分 因为主要拉开距离的就是基础知识 确保一定要一次就对 不要一次次的回过头看检查什么的 没那个时间 然后尝试一下40分钟写作文 因为考试的时候一般可以预留的时间就是这么多 我一直都是只留40分钟的 因为作文只要立意没问题 格式没问题 开头有气势 中间不拖泥带水 多用几个手法就好 结尾映衬开头 就可以 不用考虑提升作文分数 按照你这个标准 应该不用担心作文分数过低 只要正常发挥就可以 一般模拟考试的时候 老师会压低作文分数 因为中考作文分数都不会太高 一般都是 比较平均那种
数学 我却是不大好 不过我感觉数学时间不够用是因为你做题容易过多考虑 还有就是不容易进入状态 你可以多做几套题 习惯应该就好了 注意抓题型中的重点意思 就是要求什么 这个问题 就可以了
心态什么的 就是这一个月的时间里 前三个星期 我建议你可以多看看书 做做题 当做一个小的冲刺 然后最后一个星期 不要熬夜 注意休息 只要保证自己学过明白的东西不忘掉 时常看看就可以了 还有就是 我建议 历史和数学 可以一起学 可以缓解头脑压力 不要一直学什么 因为头脑需要休息 还有就是 心理压力主要还是靠自我调节的 不要考虑太多 建议不要给自己过多压力 然后适当的放松心情

我的建议就是这样 有什么具体问题 也可以继续追问啊 嘿嘿 祝你考试顺利喽

Answer 5

看了你的述说，我感觉最主要的原因就是你自己的心态问题，只要调整好心态你的成绩会比以前还要好，毕业班的学生心比较浮躁，再者就是父母的期望，以及自己给自己施加的压力会让你喘不过气来，是自己的心慢慢平静下来，还有你说考试的时候不住的看表，百害而无一利，考试之前十五分钟或半小时，监考老师会提醒，我建议你在考试的时候可以试着不带表，全身心的去做题，不妨试试，看有什么效果，历史没有什么好办法，只有不断加强记忆，数学多做题，不要一直和以前比，那样你只会活在过去，希望你从现在走出自己的既定思维模式，不管以前，从现在起，在调整好心态的同时，每天进步一点点，祝你成功！