最近为什么喝纯牛奶总腹泻?

Question

以前不是这样的,什么原因呀?

Answer 1

原因：那是因为有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶所致。牛奶是营养食品的首选，可有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，这主要是由于牛奶中含有乳糖。而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成肠鸣、腹痛甚至腹泻等，在医学上称之为“乳糖不耐症”。

拓展资料

解决办法：

1、首先，限制一天中乳糖的摄入量。实验证明只有在乳糖摄入量达到一定水平才会发生乳糖不耐，因此牛奶少量多次饮用可以在一定程度上避免乳糖不耐症的发生。

2、乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶，因为酸奶中的乳糖已被分解，但它仍保留了牛奶中的营养成分，所以酸奶是鲜奶的良好代饮品;另外，在饮用鲜奶前加乳糖酶于奶中，将鲜奶中的乳糖分解，然后饮用，也不会发生乳糖不耐受。为减少乳糖不耐受症状，也可将牛奶少量、多次饮用，以减少一次进入的乳糖量，可减轻胃肠不适，还可在餐后饮用牛奶，让牛奶在胃肠道停留时间延长，以便乳糖酶能与牛奶在肠内充分作用，分解乳糖。

3、喝牛奶就腹泻可以改为喝酸奶，因为酸牛奶在加工过程中，乳酸菌已将乳糖分解为可以直接吸收的乳酸。

Answer 2

我也是一段时间不喝在一喝就闹肚子但是如果坚持每天和一袋时间长了也就没什么事了

Answer 3

空腹喝牛奶是特别容易腹泻的，注意身体啊！现在天气比较凉，最好先吃点干粮（饼干、蛋糕）之类的，再喝热牛奶，建议晚上喝牛奶。

Answer 4

正常，那个本来也不好吸收，天气太凉了吧。腹泻就先不要喝了嘛。喝酸奶，比牛奶好喝呢。

Answer 5

你是乳糖不耐症吧，改喝酸奶就行了！