自己腼腆斯文内向，在外面放不开自己，把自己弄得很憋屈怎么办啊？？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼心理控制力，运动激发胆量，面对现实，懂得放开，不在乎别人的眼光过自己的生活，人都一样。本回答被网友采纳

Answer 2

每个人来的这个世界都有自己的价值，只要自己觉得自在，不损害他人利益，不从众就好。

Answer 3

改变自己吧。