后臂从胳臂肘那怎么练粗？练习肱二头肌和肱三头肌都练不到？如何锻炼使整个后臂比前臂粗？

前臂粗，后臂从胳膊肘那开始细，前臂后臂交接的地方看起来不协调，感觉练肱二和肱三都练不到离胳膊肘近的后臂肌肉，后臂除了肱二头肌和肱三头肌还有其他肌肉么？

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第1个回答 2012-04-15

没有胳膊肘附近没有其他肌肉了，你说的那里就应该是三头的位置，你说那里细就因为你三头肌不发达

第2个回答 2012-04-15

从肩往下
三角肌（分前中后部）
肱三头肌（分外侧头/内侧头/长头）
肱二头肌
肱肌
肱桡肌本回答被网友采纳

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