清除手机内存垃圾、浏览器缓存，或者使用手机过程中关闭不用的后台程序都可以避免手机卡顿，具体步骤如下：
1、点击桌面的【设置】，打开；
2、然后，点击头像，打开；
3、接着，点击iTunes Store与App Store,打开；
4、看到自动下载的项目，把它们都关闭；
5、另外，相册里面存太多照片，会非常占用内存，所以删除不必要的图片可以加速手机的运行速度；
6、其次，可以观察一下iPhone的内存空间，要是iphone的内存占用过多，运行速度也就越慢。具体先打开【设置】中的【通用】；
7、接着，找到【iphone储存空间】，打开；
8、将【卸载未使用的应用】这一功能启用；
9、有时候，手机里面的短消息过多了，也会导致手机卡顿，所以，可以将不需要不重要的消息删除；
10、还有一个原因，那就是iphone在使用浏览器Safari的时候，会经常产生缓存数据，打开【设置】里面的【Safari】选项；
11、点击“清楚历史纪录与网站数据”；
12、谈到无线网络，大家可能都觉得很好用，但是无线网络也可能导致iphone变卡顿哦，打开【设置】中的【无线局域网】；
13、在“询问是否加入网络”一栏中选择关闭；
14、任务同时运行过多也会导致卡顿，这时只需要双击HOME键，通过上滑结束进程，这样就会好多了；
15、最后，如果的确很卡的话，可以通过关机重启解决这个问题。
一：同时运行过多软件，长时间不退出
许多人的使用习惯造成短时间打开过多软件，系统内存不够造成的卡顿现象，安卓系统的机制不同于苹果，长时间不清理后台，就会占用较多系统资源。
二：同时使用多个手机管家应用
手机管家机管家或助手等一些安全软件，由于需要监控整个手机的日常运行，所以会占用较多手机内存，所以手机管家或助手最好只使用一个。建议楼主可以试试腾讯手机管家。我就在用，感觉不错。
三：手机垃圾太多
手机和电脑一样。使用时间长了也要清理垃圾，不然也会变得很卡。