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    • 我个人很瘦，想长点肉，增肌，怎么办

    如题所述

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    推荐答案   2018-09-01
    你应该去做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-09-01
    首先确认有没有什么病史，肠胃怎么样，知道这些我可以给你推荐具体的增肌的办法
    第2个回答  2018-09-01
    一天吃一头猪
    第3个回答  2018-09-01
    有办法
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