到理发店去理发，理发师问我要不要染头发，我突然意识到真的再也不能熬夜了。
还不到而立之年的我，在结婚之前没感觉生活当中有太多的压力。可是在结婚之后，我仿佛在一夜之间长大，肩膀上承担了好多以前没有承担的责任，考虑的事情也多了好多，一眨眼，头上都有许多白头发了。
我不想承认自己已经在变老，可是出现的白发，在无声的告诉我身体真的不太好。从那次理发师咨询我是否要染头发之后，我就已经开始意识到我的身体可能是出现问题了。
仔细考虑了一下我的日常生活，我发现熬夜应该是对身体伤害最大的事情。可是因为工作的需求，很多时候不得不熬夜，吃夜宵的不良习惯也是在这种状况下养成的。
我意识到身体不允许我熬夜，可是我却无力去改变，我不知道该怎样面对这样的生活，也不知道该怎样去做才能让自己变得更健康一些。
不熬夜是种勇气，真的需要很强的自律能力。经过了艰难的思想斗争之后，我决定辞去这份需要熬夜的工作，还是身体要紧。
然而辞去这份工作之后，我才发现哪怕是没有必要熬夜，也总是习惯性的到后半夜才睡。早早都躺到床上，也总是翻来覆去睡不着，有时候玩手机玩到比上班的睡觉时间还晚。
突然间有一点茫然，熬夜肯定是不能继续熬夜了，可是要怎么做才能不熬夜？我戒掉了睡午觉的习惯，每天都努力的去工作学习，希望让白天更充实一些，这样把疲惫都留到晚上，应该就可以早早的入睡了。
我现在已经经过了很长时间的调整，晚上大概十点钟左右就会睡觉，早上六点左右会自然醒来，我觉得这样的生活方式应该能让我等身体更健康。
身体是年轻人最宝贵的财富，能不熬夜就不要再熬夜了。
年轻的时候，喜欢追剧，经常半夜不睡觉也要把电视剧看完，后来，年龄大了，熬夜之后，后背特别累，心脏也有压迫感，还会伴着心跳加速。但是，如果规律休息，不熬夜，这种状态就没了，我就开始注意这方面的养生及资讯了。
有一天，在手机里看了一个刚生完孩子的宝妈，由于白天需要照顾孩子，孩子睡了，她还要干家务，洗衣服，丈夫还要上班，帮不上什么忙。到了晚上，孩子睡了，她才有时间休息，但是可能因为年轻的缘故吧，还想玩玩手机，刷刷某宝，选选东西，当晚丈夫值班，没在家提醒她休息，第二天凌晨，被婆婆发现因疲劳过度而猝死。那个瞬间，我忽然发现，原来生命如此脆弱，瞬间就可能没了。而我的那种心跳加速，就是身体对疲劳的一种警示，同时，如果人体长期疲劳，不休息，心脏应该是最先的报警部位。而熬夜，是最伤身体的一种恶习。
还有一个朋友，不到五十，非常喜欢运动，在中午打球的时候休息片刻，结果剧烈运动之后休息不当，造成心脏脱落，送到医院的路上，人就没了。后来经调查，他最近经常熬夜，休息不规律，心脏在没有好好休息的情况下，剧烈运动，心脏承受不了负荷。当你的身边发生这样的悲剧，你就会注意不再熬夜了。你可能还会说，这个是中年人，年轻人不会，但是你看最近还有网传，一对年轻的夫妇，由于经常饮食不当，休息不规律，造成双双肝癌的疾病。
所有熬夜的人，脸色不好，是因为在半夜的时候是肝在排毒的过程，也是心脏在休息的时候，经常熬夜的人一般心脏和肝的部位受损最快，如果珍惜生命，就不要熬夜。
开始掉很多头发，如果不是因为掉发 我会早睡么，黑眼圈我都不怕
2、看到别人猝死的消息后 一瞬间决定不能在熬夜了
3、白天，关注养生，了解人类极限，贪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好看的剧，聊最嗨的天，毫不畏惧 ，视死如归。
4、心脏疼
5、晚上熬夜熬到两点多早上醒来左右都难受，感觉快饿扁了，眼睛疼到睁不开，却又睡不着，一整天精神恍惚，最重要的是头疼!!!
6、每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到
7、头秃 感觉眼睛涩 长痘! 太难了!
8、身体越来越受不了啦
9、眼睛好疼 看一会手机就疼 很想睡觉...
10、白天没精神、早上起不来、长痘痘、掉头发、眼睛干……所以奉劝大家一句，爱惜身体身体是自己的。不要再熬夜了，对身体不好。
我不知道是不是每个人都会有这样一个瞬间。
但是对我来说，真的就有这样一个故事，和熬夜有关，和一个女孩子有关。
是这个故事促使我用了现在这个签名。也是在这个故事的结尾，我下了决心，再也不要熬夜了。
1.
2017年的时候我加入了一个美食群。
群里最喜欢做两件事情：
夜深人静的时候发美食图片美其名曰报复社会；
在醒着的人越来越少以后，发一个表情包“守夜冠军卡”，比谁更能熬夜。
这个比赛我从来没输过。
那段时间我刚开始接约稿，大二课本来就多，我只有夜里有时间写。
写东西是很寂寞的一件事情。
一边用笔记本打字我一边看手机，微信长时间停在那个群的界面里。
我能感觉到群里的人逐渐睡去，就像一片辉煌灯火熄灭至星星点点。
刷出新消息的频率也越来越低，直到只有我还在孤独地宣布自己是熬夜之王。
有一天晚上我写到凌晨两点，美食群就没人说话了。
我提前宣布了熬夜战的胜利。
虽然平时那些沙雕群友们也没有特地在陪我，但我已经习惯了他们准时出现的叽叽喳喳。
潮水没在约定时间到来，海边看风的人有些萧索。
我在群里丢了一个红包，问：有没有人出来聊天，聊个五毛钱的。
一个水手服美少女头像出来抢了红包，说：老弟还没睡？
我：要生活的嘛。
2.
我通过群聊加了那个人好友，虽然头像是美少女，微信性别也写的是女，但我对线上美少女一向当抠脚大汉处理。
只不过一个人熬夜的时候，抠脚大汉也挺可爱。
后来很多次我在深夜肝稿子，我都会想起那个夏夜。
空调冰凉，房间空旷。
我在键盘上打几行字，低头看一下手机，回一句消息。
我觉得这个老哥好唠叨啊不停地问，一直在说这么晚了还不睡对肝脏不好，还有啊，再熬夜小心秃顶。
时间来到后半夜，我拿出耳机说我们干脆连麦吧这样不耽误我干活，对面犹豫了0.01秒，拨了过来。
我“喂”了一声，耳机里传来一个甜甜的女孩子的声音。
我说原来你的微信性别是真的，她说是呀是呀。
我说那你头像是本人吗？她说没错没错。
她在公安局工作，那个月轮到她值夜班。刚好想找人聊聊天打发一下时间。
然后我打开美食群的频率就越来越低了。
每次通宵，我都找她连麦。
有时候我们也不说话，就只保持着电话畅通，知道彼此还在。