本人一米七体重144斤。现在在健身房锻炼，还请了一个私人教练每天还喝增肌粉，我想请问，如果我坚持下去

本人一米七体重144斤。现在在健身房锻炼，还请了一个私人教练每天还喝增肌粉，我想请问，如果我坚持下去，几个月能变成肌肉男。

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推荐答案 2012-06-18

这跟各人体质有关系。每个人不一样，我身高179、68.5kg进的健身房，健身第一个月长了15斤，到第三个月体重增加到80kg，彻底变成肌肉男，上臂从33cm增加到42cm

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第1个回答 2012-06-18

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第2个回答 2012-06-18

我一同事一米八五体重有200斤，健身房苦练后一个月减掉40斤，所以我觉得你坚持一个月就可以变成肌肉型男

第3个回答 2012-06-18

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