但是作为健身博主的小编眼里，美是美了，但腿不是很直，虽说有才华又低调的春春，从来不需要靠身材博眼球，但是看到她膝盖严重旋转的情况，小编还是有点担心春春的以后的身材发展会不会越来越严重?同时也觉得必许要跟在座的各位仙女们说两句，腿部的骨骼真的是非常重要，你现在不注意腿不直，以后会越来越弯曲的哦！
为什么春春的腿不直？小编特地找了很多春春以往的照片看了下，发现春春超级喜欢二郎腿啊，每时每刻二郎腿都是春春基础的姿势，然而二郎腿确实好身材的毁灭性恶习。
春春在站立时，脚踝是并拢在一起了，但是大腿、膝盖、小腿都无法并拢。这样看起来是典型的o型腿。而什么是o型腿呢？就是当你在两脚踝并拢时，膝盖、大腿小腿都无法并拢的腿形，就是o型腿。
o型腿要怎么改善呢？今天结束一组帮助改善o型腿的体式，让你在慢慢的洗练中获得盖上，一起来学习起来，一起变美吧！！
1.半船式变体
船式的名称：船式英文名Boat pose，梵文名Navasana，Nava是船的意思。习练船式可以帮助改善O型腿，让腿部变得更加直，同时也增加了核心力量，一起练习吧！！
练习方式： 两腿伸直的长坐姿开始，身体挺直，脊柱延展，两手放在身体两侧； 屈膝，两腿脚掌着地，身体微微后仰，两手抱住膝盖，同时上体胸腔，维持平衡； 左腿伸直，脚面绷直，维持体式30秒， 多次换边练习。
运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。
腿型不好看应该怎么训练能快速矫正？