相信很多人都非常喜欢吃自助餐吧？无论是火锅自助还是烧烤自助，又或者是现在流行的火锅和烧烤综合在一起的自助餐、西餐自助、早点自助餐，无论什么形式的自助餐都可以让我们花很少的钱吃到种类丰富的美食。
虽然吃自助餐真的很划算，但是自助餐里面也有许多看起来很诱人，但是事实上却非常不划算的美食，大家以后吃自助餐的时候要注意了，吃自助餐也有套路，四类东西最好别吃，以后吃自助餐的时候最好别拿这些东西。
第一：冰淇淋
很多自助餐的餐厅里面都会有冰淇淋，而且这些冰淇淋很有可能都是放到了最显眼的位置，许多喜欢吃冰淇淋的人就会忍不住来那么一小碗。
今天想要告诉大家的是这些冰淇淋可是非常容易让我们有饱腹感的，它里面含糖量非常高，许多小伙伴们发现我们吃完冰淇淋之后很快就吃不下去什么东西了，等我们离开自助餐餐厅用不了多长时间又会感觉到饿了。
第二：各种腌菜和丸子
无论是烧烤自助餐还是火锅自助餐里面都一定会有许多好吃的丸子或者是腌菜、腌肉，这些东西虽然吃起来的味道很好，但是它们到底新不新鲜呢？
很多腌菜、腌肉其实都是腌制很长时间拿出来卖的，这样对商家们来说避免了菜或者是肉变质扔掉的风险，但是对于我们这些消费者来说，吃这样的食品对健康不利。至于那些丸子就更不用说了，里面有没有肉都是个未知数，全都是淀粉和各种添加剂合成的东西。
第三：各种奶茶、布丁
之前自助餐厅里面会有一些酸梅汁之类的饮料，现在的自助餐厅里面碳酸饮料、奶茶、咖啡这些饮料多的数不胜数。个人觉得大家在喝这些饮料的时候一定要注意了，香奶茶、咖啡、碳酸饮料或者是气泡饮料这些东西可都是非常容易让我们产生饱腹感的，最好不要去喝他们。至于布丁吗？最好是自助餐吃到最后了再吃或者不吃。
第四：小蛋糕
现在很多自助餐餐厅都会有一些小蛋糕摆在那里，这些小蛋糕看起来就非常诱人，又摆在了最显眼的地方，真的是想要不吃都难。但是大家记住蛋糕这东西可是非常甜非常油的，吃了它之后我们还怎么吃其它美食？
2、腌肉类，腌制的肉盐分很多，吃多了会吃不下其它东西。
3、糕点面包，这种最容易饱腹。
4、饮料，饮料必不可少但是得适量，很容易灌饱。
第二种，面点区域的食物，自助餐的面点区域。
第三种，甜品区的食物 。
第四种，酒水类 。