第1个回答 2020-10-09
对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
第2个回答 2018-10-22
平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。
洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
平时要注意饮食，不要吃油腻的，尽量清淡，像雷5这样的膳食纤维食物就是首选，目前最好的减肥饮食了
第3个回答 2019-01-01
有次看到一个有趣的方法，据说是把腿清洗干净后，横着按摩让肌肉放松变柔软，然后包上保鲜膜3个小时左右，坚持一段时间试试......
第4个回答 2018-10-25
洗完澡按摩是会好一点，不过想要完全的瘦还是得靠雷5的