天天洗头还是满头油，到底哪里出了问题，怎么摆脱“大油头”呢？

Question

如题所述

Answer 1

天天顶着个大油头，确实很烦恼，但是产生的原因往往出现在日常生活中。一个小小的疏忽，经过长年累月的积累也会变成大问题，油头也是一样。那么，出现油头的原因主要有哪些呢？

摆脱油头

1.饮食不健康

经常吃油腻辛辣的食物，会让身体油脂升高，这些多余的油脂会从皮肤中排除，最容易排油的地方就是脸部了，与此同时，头皮也在排油，这就是头发油腻的主要原因。所以第一步就是要改善自己的饮食习惯，少吃油腻的食物，以高蛋白，清淡的食物为主。

2.作息不规律

作息不规律也会加速油头的形成，经常晚睡熬夜的人，会降低身体的免疫力，脏器功能降低，于是让身体的解毒代谢功能受到影响，头皮也会跟着不健康。

洗头有讲究

3.洗头方式不正确

以为天天洗头，头皮头发干净了就万事大吉了？其实也不然，头皮分泌油脂在一定程度上也是在保护头发，它本身需要达到一种生理平衡，油脂太低，头皮会干痒，头发枯燥，油脂太高就是大油头。而天天洗头，也会破坏这种油脂平衡，因为把油脂都洗干净了，头皮为了保持原有的平衡又继续分泌油脂，周而复始，怎么洗都洗不完。所以不需要每天都洗头，隔天洗一次就可以了。

注意挑选洗护用品

4.洗护用品选择不当

现在五花八门的洗护用品非常多，特别有的人还喜欢用定型水，发胶等美发产品。这些东西选择不好就会破坏头皮健康，头发看似洗得很干净，可是没过多久，又变得油腻腻。

针对上面几种情况，我建议出现大油头，首先要注意饮食，以清淡为主，并有良好的生活作息，千万别熬夜。洗发水挑选刺激性小，弱酸性的产品。注意了每个细节，一定能改善大油头。

Answer 2

少吃油腻、辛辣的食物，这是头发油的真因。


不要每天都洗头，频繁的洗头会使发质变干，但头皮还是油的，建议隔天一次。

洗头时多用指腹，不要过度用指甲搔抓头皮。

Answer 3

头皮出油是皮肤自我保护的正常现象，经常洗头反而会对头皮造成刺激，导致油脂分泌紊乱。建议养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，健康饮食。

Answer 4

这个其实和人的体质还有选用的洗发水有关系的，但是如果排除这两个原因，天天洗还非常油腻的话建议去看一下医生比较好。

Answer 5

首先不要长时间熬夜，减少对大脑的刺激，其次就是少吃油腻、刺激性食品，多吃水果蔬菜，最后就是养成正确的洗头方式。