生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。这是因为人与人之间存在体质差异。不同的遗传背景和不同生活环境，造就了每个人不同的体质，也就造就了不同的身体反应状态。
古语说，“药食同源”。和药材一样，食物也有温阳泻火、补阴祛邪的特性。面对着鸡鸭鱼肉各色佳肴，有些人吃得很香，有些人却觉得不好吃，甚至吃后还会大病一场。这就是因为没弄清自己的阴阳体质，“下错了筷子”。
你知道自己是什么体质吗？你的体质和别人的一样吗？其实每一个人的体质都是不同的，可以按不同标准进行分类。
对于人的体质分类、性格分类、气质分类、人格分类，古今中外都在不断的探索中。古希腊的希波克拉底按照四种体液将人分成胆汁质、多血质、黏液质、忧郁质四类，后来巴甫洛夫按照神经类型将人分为兴奋型（胆汁质）、活泼型（多血质）、安静型（黏液质）、脆弱型（忧郁质）四类，也有人按照血型将人分四类，还有分六类、九类的……
《黄帝内经》对体质学说进行了多方面的探讨。可以说，《黄帝内经》是中医体质学说的理论渊薮。《黄帝内经》不仅注意到个体的差异性，并从不同的角度对人的体质作了若干分类。如《灵枢》中的《阴阳二十五人》和《通天》，就提出了两种体质分类方法。在《素问·异法方宜论》里还指出，东南西北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所以形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法也要随之而异。整体上，《黄帝内经》是按照阴阳五行将人分为两类、五类，进一步分为二十五类。其中最重要的是分阴阳两类，知道了阴阳，就可以进一步分出五行。
我们应该首先辨别自己的阴阳，把自己的体质阴阳搞清楚，你才知道该如何去养生，遇到简单的疾病也知道如何进行自我治疗。