为什么春季心情不好，抑郁焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

因为春天是心理疾病患者最危险的季节。由于

天气变化，病人情绪波动大，成为心理

疾病发作的主要诱因。在春季的各类

精神疾病中，抑郁症较为常见。

春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，

多变的天气会导致人的情绪波动

较频繁。

而且春季人们的压力也比较大，

春节后人们都怀着美好的愿望，

但是几个月来没有什么有转机，

性格内向或者暴躁，不自信的人

更容易精神紧张，出现焦虑、

无精打采，对一切事物都不感兴趣、

睡眠障碍、食欲不振等症状。

追问

为什么雨天气压也低我却心情好

追答

改变心态

Answer 2

一方面，心情不好不一定是抑郁症；另一方面，抑郁症的症状表现很丰富，不只是心情不好。如果说一般人认为抑郁症只是“心情不好”，则可能是抑郁症的这部分表现更容易被大众所观察和表达，而抑郁症的其他症状表现，就不太容易被非专业人事所认识和表述；加之抑郁症患者发病期间会回避社会接触、沟通交流兴致减弱等等行为，也会造成周围人对他缺乏了解和理解。其实，抑郁症是有严格的诊断标准的，即：患者每天大多数时间持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡的”感觉；感觉没有希望，看不到前景；有负罪感、或丧失自尊心；心情烦躁、易怒；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括性欲；疲惫无力；注意力不集中，记不住细节、难以做决定；睡眠紊乱：早醒或嗜睡；食欲紊乱：暴饮暴食或者缺乏食欲导致体重过重或过轻；有自杀的想法或者有企图自杀；疼痛：头疼、痉挛或者无法治愈的消化系统问题；甚至出现医学上无法解释的症状。如果以上的症状表现有五种以上并且持续超过两个星期，才可以诊断为抑郁症。这里还涉及到一个如何客观认识抑郁症的问题。首先，每个人都可能得抑郁症。它不能说明一个人心胸狭隘，也不能说明一个人品质低劣或意志薄弱。抑郁症就像感冒一样，它只是一种普通的疾病。...追问

答非所问

尼玛

Answer 3

年关心理问题：过年的焦虑
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
　　　年关，似乎是一个有些历史的名词，可是最近它又一次出现在我们的视野中，而且携着年关焦虑而来。
　　一.头大！恼人的年终总结
　　
　　二.胆寒！年底应酬特别多
　
　　三.无奈！长辈催婚逼得慌
　
　　重庆寸草心心理专家说法：焦虑主要来源于压力
　　年关岁末，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动，忐忑不安；有的单位效益不好，无钱过年，心烦气躁；有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为，这些人患了“年关焦虑症”，各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现，焦虑主要来源于心理压力。专家认为，其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关焦虑症”的各种表现。
重庆寸草心心理咨询师提示要缓解“年关焦虑症”，一是学会倾诉，跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来；二是学会宣泄，找适当的载体把压抑的情绪发泄出来；三是不要对自己过于苛求，过于追求完美，尽量宽厚地对待自己对待他人。