半夜肚子饿了该怎么办

如题所述

可能你消化功能太好了吧,如果是身体身体正常感到肚皮饿,那就配点点心之类的吃一点呗。
也就是说宵夜啊。
一块面包,一杯牛奶,就可以了。
所以要简单营养,容易消化,不要吃油腻的东西,因为牛奶可以助睡眠的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-12-20
你好,其实那很有可能并非是饿,是你的胃部不适,很有可能是慢性胃炎,当腹内食物变少,健康人在睡眠中是不会觉得饿的,但有胃病的人胃部很敏感,当胃里食物变少,酸液增多又没有食物供酸液消化就会腐蚀胃黏膜,造成饿的肚子抽痛感觉,身体发出信号需要吃东西稀释酸液保护胃部,胃部健康的人胃黏膜没有损伤,消化系统也没有炎症,所以即使睡觉的时候胃是空的也不会饿醒。意见建议:建议你吃点护胃药,不要熬夜,不要吃辛辣生冷不好消化的食物,养养胃。
第2个回答  2018-12-20
该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
每天半夜都会饿肚子怎么回事?
每天都按时吃饭。差不多每半个小时都会吃点零食。睡觉前都会吃点东西才睡。但是晚上还是会肚子饿。害我经常失眠,3,4点才能睡着,休息不好。消化太好也不至于这样吧。这怎么回事啊。
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4条回答

匿名用户
推荐于 2017-11-26

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,稍微时间长点的话,生理反应会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物,由胆汁完成进程)。这个时候人会感觉饿过去了,反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低,但是原因可能有好多种。 第一种:血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因,一直会低于正常浓度,这样的结果是一直比较饿,吃东西到撑也不会觉得舒服,人比较虚弱,免疫力也不强,可能经常生病,而且没有力气。(去做血检) 第二种:是消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查,甚至包括口腔,食道,胆,等等) 第三种:还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状
第3个回答  2018-12-20
半夜肚子饿要根据自身情况,身体好的人最好不要吃东西,因为晚上胃的消化能力最弱,这个时间段吃会造成积食,减肥期的人更不能晚上吃东西了,如果你晚上非常饿的话,可能吃点清淡的,或者冲杯蜂蜜水喝。(就算是水也要喝少一点哦)
第4个回答  2019-10-09
肚子饿了会咕咕叫,这是人们常有的切身体会。
为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭,吃进的饭菜,一般大约经4—5小时,就从胃中排空。这时候,胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物,一般2小时左右排空,蛋白质类食物,大约需3—4小时,而纯脂肪类的食物,约需5—6小时。因此,混合食物平均是4—5小时。
胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜,则每分钟排出约5毫升,当胃中食糜容量达500毫升时,则每分钟可排空15毫升。
胃中的内容物排空以后,胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩,它起自贲门,向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿;也就是应该进食的一种信号。
我们知道,不论什么时候,胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液,量并不太多。气体呢,一般是在进食时,随着食物一起吞咽下去的。这样,胃中的这些液体和气体,在胃壁剧烈收缩的情况下,就会被挤捏揉压,东跑西窜,就象我们洗衣服的时候,衣服中如果包着一定量的空气,在水中一揉一搓,也会发出现吸咕咕的声来,这两种情况是同一个道理的。
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