口腔溃疡
1.口腔溃疡跟「上火」有啥关系？
从现代医学的角度来看，口腔溃疡的病因是不明确的，而且也跟「上火」没啥关系。之所以我们会在吃零食、吃火锅、熬夜后出现口腔溃疡，是因为下面这些原因：
①一次吃太多零食，如果没及时漱口刷牙，容易滋生细菌，影响口腔卫生，可能会引起口腔溃疡。
②火锅偏烫，口腔黏膜频繁受到高温刺激，容易引发溃疡。
③熬夜、精神压力大的时候，身体的免疫功能可能会下降，容易让溃疡找上嘴巴。
2.还可能是这些因素在搞怪
①系统性疾病因素：患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肝胆疾病、便秘、痔疮、糖尿病等都可能出现口疮。
②内分泌因素：体内黄体酮水平升高，雌激素水平降低，表现为口腔溃疡总是和大姨妈神同步，简直是双重暴击。
③遗传因素：目前发现复发性口腔溃疡跟遗传有关。
补维生素靠谱吗？
很多人都说补维生素对治口腔溃疡有用，但目前还没有任何确切的证据表明，补充维生素可以治疗和预防口腔溃疡。
瞎补充维生素可能会让你的口腔溃疡更糟糕。比如把维生素C贴在溃疡上就是在自虐。维生素C是酸性的，会刺激溃疡面，让溃疡更红更肿，痛上加痛，想想都觉得嘴巴痛。
多吃水果、蔬菜有用吗？
饮食清淡对预防口腔溃疡复发有帮助，但也不能光吃水果蔬菜，营养素缺乏反而容易引发溃疡。
像苹果、草莓、橘子、西红柿等蔬果可能是口腔溃疡发作的诱因，会加重溃疡。溃疡期别吃太多水果，水果的果酸可能会进一步刺激溃疡面，导致情况加重。
口腔溃疡患者饮食一定要注意！
1.忌过烫食物，温度适宜方可食用。
2.忌刺激性食物，会直接刺激口腔粘膜，加重溃疡。
3.忌坚硬食物，多吃松软易消化食物。
4.忌研磨食物，研磨后的食物容易粘附在溃面，影响到溃疡面的恢复。
如何预防口腔溃疡
1.注意口腔卫生，避免口腔粘膜受损
日常生活中要做好口腔的清洁工作，另外要注意不合适的假牙、刷牙不小心等都可能造成口腔内粘膜的损伤，引起口腔溃疡，刷牙时动作轻一点，有佩戴假牙的要保证假牙的舒适性。
2.保持良好的心情，规律作息
精神压力大和免疫力下降也是口腔溃疡的诱因，所以平时要保证良好的饮食作息习惯，学会调节控制情绪，避免精神压力过大。
口腔溃疡是心火旺的一种表现，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果，同时补充优质B族维生素，溃疡面撒上VC粉末效果更好
可以用蒙脱石散调成糊状敷在溃疡处，能让你早点去享受美食