确定科学合理的目标。目标要根据自己实际情况的分析来确定。总体目标不要求精细。中等成绩的同学，三年的学习目标可定为班级优秀。差生的三年的学习目标可定为班级良好。优秀生的三年的学习目标可定为学校优秀。总体目标不要定得过高，目标过高会丧失信心，降低学习效率。但也不能过低，过低容易使人没干劲，起不到鼓励的作用。总体目标定在经过努力似能完成似不能完成的水准，才能成为自己拼搏进取的力量源泉。
目标要包括学习目标、锻炼身体的目标，心理素质目标等等。因为知识的增长与身心的发展、思想品德的发展、审美能力的发展是协调一致的。它们之间的关系是密切联系，相辅相成，相互制约的。
目标要清楚的写出来。要大目标小安排。要把三年的大目标划分到每学年、每个学期中去。
科学地评估目标，剖析问题。评估目标，剖析问题的目的是寻找一切有效方法和措施，以及一切有利因素，克服一切不利因素和困难。可以这样分析：影响实现目标的因素有哪些？这些因素的有利条件和不利条件有哪些？有利条件能否增加和改进？怎样充分利用？不利条件怎样克服？实现目标的措施有哪些？这些措施有多大效果？有没有更好的措施？困难和障碍怎样克服？主要矛盾和次要矛盾是什么？怎样进一步提高学习效率？等等。都把它们清楚地写出来。
学习计划的主要内容。中学生的学习计划的主要有三年的学习计划、学年的学习计划、学期学习计划、每周每天的学习活动程序表等等。学习计划主要有这些内容：
1） 对前一阶段（或上一学期）的学习情况的分析和总结，简要说明上一阶段学习所取得的成绩和存在的问题。
2）提出本阶段（或本学期）的努力方向和目标任务。
3）本阶段的学习应采取哪些措施和方法，以及应注意的问题。
4）学习时间的安排和利用。
三年的学习计划。三年指初中或高中三年。三年的学习计划是宏观规划，可粗糙些。先要对过去的学习进行简单地归纳和总结，对自己进行正确地评价，并简单描述面临的新情况、新问题。
总体目标包括学习目标、体育锻炼目标、思想品德进步目标、心理素质目标和劳动技能培养目标。科学文化知识的学习目标应该包括各个学科的总体目标。
接下来就要把总体目标划分到每个学年、每个学期中去。“万事开头难”，第一学年、第一学期的目标相对小一些。如果第一学期开了个好头，掌握了科学的学习方法，养成良好的学习习惯，走上了学习的快车道，下面的学习效率会逐步提高，因此，下面任务可加大些。
再接下来应该注明这一阶段应该采取的方法和措施，以及注意事项。措施是概括的，包括学习方法和措施和其它的各项目标的培养措施、方法。
最后，根据学习进程和自己的实际情况，大体作个时间的排列。
学期计划与学年度计划。这个阶段的学习计划要更具体、更详细、更圆满。要把总体目标分解到各个阶段中去。如期中、期末，各科要考出什么样的成绩都要确定。方法措施也要落到实处，包括鉴督、激励、自我管理都要具体而详细。如鉴督，请谁来鉴督，怎样鉴督，必须明确到位。激励包括奖励、批评、表扬、惩罚、阅读励志书、座右铭、榜样、心理暗示、竞赛等等，都要具体安排好。再如，怎样搞好预习、听课、作业、复习，怎样提高学习效率和质量，节假日如何利用，也要有具体安排。
每周每日学习活动日程表。根据学校的课程安排和自己的目标任务措施，做出一天一周的学习、锻炼、娱乐、生活等时间安排程序表。学校的课程安排不能改，这里主要讲对空闲时间的安排。早上6点起床，一个小时穿衣、活动、吃饭。7—8点可用来背诵重点内容，中午吃饭、休息用一个小时，剩余一个小时可安排文体娱乐，及上午课的复习、下午课的预习。晚上5—6点吃饭、看电视。晚上7—9点是大块时间，可用来复习、作业和预习新课等等。
对学习任务要分清楚主次、轻重、缓急。要保证复习、作业和预习的完成。保证每天8小时的睡眠。要合理安排学习和锻练。早上6-7点、上午8—10点、下午3—6点、晚上7—9点是精力最旺盛的时候，背诵和学习抽象的、难学的，要充分利用这些时间。
对于周六和周日，除了安排休息、娱乐、锻炼和处理日常事务外，要充分利用这两天时间，搞好复习、作业、预习，弥补短板。对于节假日，可单独做个学习计划，用来取长补短，超越先进。
严格执行计划。每天晚上睡觉前，都要检查一天中计划执行情况，看看进度怎样？有没有新情况、新问题？有没有好的经验教训？有没有需要改进和提高的情况？然后，再根据下面可能发生的变化，制订出下一周学习活动程序表，作为指导下一周学习文件，贴在最容易看到的地方，以提示执行。
要严格要求自己，自觉遵守计划，努力培养安时完成计划的良好习惯。要把每天学习的要求告诉老师、父母、同学和朋友，让他们来监督自己，随时提醒自己去遵守计划。要求他们在自己严格遵守计划，或完成计划时，及时给予表扬。这时，自己也要表扬和奖励自己。同时，要求他们在自己不严格遵守计划，有拖延现象时给与批评指正。这时，自己也要批评和惩罚自己。
每天起床时都要大声地朗读计划，告诉自己：我一定要严格遵守计划，按时完成计划，我一定能成功。以此激发潜意识，鼓舞干劲。
及时检查和改进计划。随着计划的一天天地实施，原来计划的内容可能会发生新的变化，或者会出现一些新的困难和障碍，或者原有的方法和措施已过时，或者原有困难和障碍已经克服，进度加快，目标能提前实现等等。这就需要对计划进行及时检查和改进。
检查和分析的内容有:进度加快还是滞后？根本原因是什么？有哪些经验和教训？哪些需要改进和补充？有没有新的情况和新的矛盾？有没有更好的方法和措施？效率能否再提高一些？进度能否再加快一些？通过这样深入地评估和分析，就能吸取经验教训，纠正错误，充分利用有利因素，找出改进的方法和措施，发扬成绩，挖掘潜能，最大限度地提高学习效率。计划更加合理和科学，目标更容易实现。
读了不少时间管理类的书籍，大多浅尝辄止，没有深入钻研。趁寒假打算重读相关书籍，第一本便是纪元老师的《哪有没时间这回事》。我个人对时间管理的认识也是从这本书开始的，当初买了不少相关书籍，只有这本书一口气读完，原因就是该书的实操性极强加上它创新性的目录。
一般一本书只有一个目录，但这本书有2个，在第一个目录中，作者把对时间管理的掌握分为三个等级，分别是初级、进阶和高级技能。有趣的是在第二目录中，纪元老师创新性地一天分为6大时间段。从起床开始，到上下班路上、办公室，再到工作间隙、晚上8点到10点，最后加上睡前1小时的建议，从早起到睡觉，贯穿始终，每一个时间段都给我们介绍了不同的时间管理方法。帮助我们更好地提高工作效率，提高学习质量。
虽然是第二次阅读，但这次仍是收获颇丰，篇幅原因，今天为大家分享三个此次阅读最大的收获。
为什么你的计划总是完不成？是因为你的执行力不够吗？答案是否定的，大多数情况下，计划完不成更多是由我们制定计划的能力、统筹安排的本领不足造成的。纪元老师在书中把定计划和吃饭做类比，生动形象的帮助我们更好的制定计划。我们出去点餐，倘若点多了就会提醒自己下次少点一些，避免浪费。可是为什么我们定计划却总是眼大手小，完不成时又只会觉得是因为自己执行力不够，毅力太差导致，逐渐地丧失信心，开始自暴自弃。所以，我们定计划就和点餐一样，一开始要做的就是少点，根据需求再添加。即精简你的计划，专注那些对你最重要的事情。此外，我们吃饭都懂得要荤素搭配，这样才可以营养均衡，有利于身体的健康。同理，制定计划也需要“荤素搭配”，将困难的任务和简单的工作搭配起来。当困难的任务做久了就抽空搞定几个简单的工作，增加成就感，休息片刻后再集中精力挑战下一个困难的任务，直到全部解决。
书中介绍了很多时间管理类的表格，本次为大家分享的是新“四象限”表格。名字是我斗胆瞎起的，目的是和传统的四象限表格做一个对比。喜欢时间管理的朋友大多都听说过四象限表格，传统的四象限表格是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论。科维将事情按照重要程度和紧急程度划分为四个象限，分别是既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要四大类。可是实践起来大家会发现我们很难去准确区分事项到底属于哪一象限，最终导致该时间管理方法的作用受限。不过，书中纪元老师改进后的“新四象限”表格就很好了解决了这个问题。
和传统的四象限表格一样，新四象限表格也是由四部分组成，只是每个象限的内容发生了一些变化。
第一象限：执行计划（执行自己计划清单里的事项，按部就班的处理）；第二象限：随机之事（紧急情况，即兴发挥等都是随机之事，他们并不在你的计划之内，你也无法计划它们）；第三象限：制定计划（考虑事情怎么做，将事情纳入待办事项里）；第四象限：发呆（任何令你看上很无脑的休闲娱乐活动）。相比传统的四象限表格，纪元老师的新四象限表格更加方便易懂，可操性更强。
具体如何操作呢？首先，我们每天要做的是按照计划清单去执行计划，遇到计划外的事情，如果时间紧迫，短时间内可以解决就首先完成，解决后再按照计划清单执行计划。如果时间相对宽松就先加入制定计划中去，等完成计划清单后再做处理。要注意的是，我们需要减少“发呆”的时间，但不代表我们不需要此块时间，我们是人，我们需要一定程度的放松！
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