科学饮食有助长高
1：饮食要均衡
要想孩子长身体，要知道孩子身体长高完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。
2：钙质要足够
钙是骨骼成长的原料。如果不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐含钙食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、南瓜子等。
3：蛋白质很重要
如果孩子正处在生长发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
4：补充矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
推荐多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
5：补充维生素
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、B、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
6：多晒太阳
多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-03
如何让宝宝长高。
1、保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进宝宝长高，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。
2、增加户外锻炼
家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3、保持饮食均衡
宝宝的高矮一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也不容忽视。要想骨骼肌肉充分发展，充足及均衡的饮食必不可少。让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦!
4、奶类摄入要足够
奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。3-6岁儿童，已经开始和大人一起坐在饭桌上吃饭，这个时期喝奶这件大事总容易被忽略，一旦错过长个儿的黄金期就无法弥补了。
1、保证充足睡眠
充足的睡眠能够促进宝宝长高，因此家长们要培养宝宝早睡的好习惯。
2、增加户外锻炼
家长们要加强宝宝的身体锻炼，增强抵抗力。3岁以上的宝宝可以多多尝试弹跳运动，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可促进宝宝身高增长，又可增强免疫。户外活动还能促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
3、保持饮食均衡
宝宝的高矮一部分由父母的遗传因素决定，但后天的营养补充也不容忽视。要想骨骼肌肉充分发展，充足及均衡的饮食必不可少。让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、豆类及豆制品，蔬菜与水果也要适当吃哦!
4、奶类摄入要足够
奶类是重要的蛋白质来源，也是补钙的良好选择。3-6岁儿童，已经开始和大人一起坐在饭桌上吃饭，这个时期喝奶这件大事总容易被忽略，一旦错过长个儿的黄金期就无法弥补了。
第2个回答 2019-12-22
小孩长高很慢，可以吃一些赖氨酸制剂，最好能够和复合维生素一起使用，这样可以促进身的生长。
第3个回答 2019-12-22
小孩长高很慢，一个可能是影响补充不够，只要及时补充营养就好，二个可能因为天生的长得慢，这种情况需要到医院就医。
第4个回答 2019-12-22
如果孩子长个慢那你就要带他去看看医生啦，看是不是其他疾病引起的，如果是孩子很健康那你就不要太焦急啦，兴许孩子还没长开
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