坐这种椅子好吗？要不要垫个枕头？现在天天坐着这个感觉有点腰背痛

Question

坐这种椅子好吗？要不要垫个枕头？现在天天坐着这个感觉有点腰背痛还有正确的坐姿又是怎样的？平时腰背部需要怎么保养？谢谢

Answer 1

这个还是不错的。再好的椅子也不能老是一个姿势，需要经常变换一下姿势，一定时间后还需要站起来走一走的。追问

这个不好靠背，靠背就要后仰，这样就不好干活了

追答

不能总是干活、劳逸结合，休息靠一靠，干活需要靠前。

Answer 2

怎么舒服怎么坐 我现在上班坐的就是这个 累不是椅子的问题
下班后 锻炼一下 跑步 伸展运动 跳高 哪种都可以 反正就是要活动身体
久坐成病就这个意思
求采纳追问

我现在也有跑步

你有加枕头什么的垫着吗？

追答

没有 夏天我跑步 冬天 买了个哑铃 锻炼
你哪里不舒服 在网上找找针对这一块锻炼的 活动量不大的那种 只要坚持 ，还有就是不要熬夜，合理饮食 就基本没啥问题了
求采纳

追问

主要我有点瘦

除了跑步还有练卷腹

加强一下腹肌会不会对腰椎有帮助？

追答

可以 练腹肌 顺带 对腰部 有好处 可以 但是起初以适当 运动量别大 随时间慢慢增加运动量 一定要坚持

追问

好的，谢谢

追答

求采纳

追问

谢谢

我现在哑铃练手臂加卷腹

还有慢跑

追答

哪怕是最基本 最简单的运动 只要坚持下去 效果也是很明显的

追问

现在就是坐久了容易腰背疼，是不是应该加强腰背的肌肉锻炼呢？

这方面加强了是不是就不会那么容易腰背疼呢？

追答

对 针对这一块 锻炼+饮食

追问

腹部跟臀部也要锻炼是吧？

追答

臀部到无所谓 腹部可以 因为锻炼背部 和腹部 会影响到人体内对应的器官，所以才锻炼，臀部都是肉 ，不需要专门去锻炼 你锻炼其他部位的时候 其实已经顺带也在锻炼臀部

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Answer 3

最好后边要垫个枕头，因为这种椅子坐着玩电脑的话人根本靠不到椅背。追问

确实啊，如果要靠着背就干不了活了，后仰会很大

Answer 4

我也在寻找最舒服的坐法，现在一年了，得出结论 大腿是关键 平行一定不累

Answer 5

这椅子是比较多见的，做着不累！追问

为啥我靠背后感觉腰部那里有点痛呢

追答

如果感觉不舒服就只能垫个靠背了。

追问

是哪一种靠背呢？