正确的跑步的技巧?

如题所述

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推荐答案 2020-04-17

保持头与肩的稳定，头要正对前方。摆臂应是以肩为轴的前后动作，大腿和膝用力前摆，而不是上抬等。

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第1个回答 2019-12-10

正确的跑步技巧就是姿势的问题，你跑步的时候不要后脚根着地，前脚掌着地，以及跑步的时候双手摆动幅度不要超过45度本回答被网友采纳

第2个回答 2020-06-19

第3个回答 2019-12-10

跑步技巧，不要紧张，你可以选择两步一呼，跑步时身体前倾，步伐放大，别领跑，但是紧跟领先的队伍，冲刺不要太早适自己的体力而定，冲刺时频率一定要快，步伐不用像长跑时那么大冲刺重要的是频率，若跑步时插气了不用怕，用力一定要用力按住插气的地方，几下绝对可以！《小伙加油》。。。。

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