早上睡回笼觉的危害

Question

如题所述

Answer 1

长期睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。导致焦虑、抑郁，甚至出现糖尿病。

具体危害如下：

1、易致内分泌紊乱：

睡回笼觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。

这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡回笼觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

2、导致记忆力下降
：

如果本身睡觉时间比较长， 还经常喜欢睡回笼觉的人容易头昏脑胀、记忆力下降。

因为一夜休息后继续睡回笼觉会导致睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至记忆力下降。

3、导致胃肠功能紊乱
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睡回笼觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡回笼觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

4、锻炼后睡回笼对心脏不利：

在晨练时，我们的呼吸会加快，心跳也会加速，心肺功能也因此得到了加强，这样有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。但如果晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能的恢复会带来损害。

Answer 2

睡回笼觉对身体是有一定危害。
长期的睡回笼觉，可能会导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱、记忆力下降以及导致肥胖等，甚至可能会影响神经系统、内分泌系统。偶尔睡回笼觉，有必要、有益。
长期的睡回笼觉，也就是没有原因的延长睡眠时间，导致睡眠过长及睡眠节奏紊乱，会将人们的记忆力下降，第二天即便睡了回笼觉，醒了以后也会感觉头晕、目眩，体力得不到恢复，肌张力也会下降，导致肥胖。时间长了，就会对神经系统产生的影响，导致焦虑、抑郁，甚至出现糖尿病。

Answer 3

早上睡回笼觉的危害晚上不睡睡一觉醒了玩玩够了早些再睡回笼觉对人身体有害大脑休息不好进可量早睡早起身体好

Answer 4

早上睡回笼觉，其实伤害身体的，会让头脑越来越不清楚，很迷糊，所以一定不要这样做

Answer 5

注意！睡回笼觉对身体危害有多大？！