运动能强化大脑么？为何运动员不进研究所？

Question

如题所述

Answer 1

运动是可以强化大脑的，运动让大脑处于最佳状态，但很少有人真正了解其背后的原理。下面给你进一步介绍一些相关的知识。

1、运动平衡大脑
神经元分支间的连接点是突触，突触之间并不真正触碰，它们之间是建立一种联系。神经元工作的机制是：电信号沿着轴突传导到突触，在突触这儿神经递质携带化学信号穿过突触间隙，与另一端神经元树突上的特异性受体结合，就此打开神经元细胞膜上的通道，并将这种信号转化为电流。
大脑中约80%的信号是由两种神经递质传送出去的：谷氨酸盐和γ-氨基丁酸。前者刺激神经冲动，后者抑制冲动。它们和血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质一起调节大脑的活动。
我们的大脑一旦失衡，就很容易引发焦虑症、抑郁症、激素失调等。因此现有的大多数改善精神状态的药物，大都是以调节这些神经递质为目标。抑郁其实就是因为大脑中的5-HT耗竭，导致神经细胞连结困难，让大脑沉睡，而运动可以提高相应神经递质水平，唤醒大脑。
事实上，通过运动能提高神经递质的水平，因此跑步1600米就能产生与服用精神药物一样的改善效果。
2、运动让大脑成长
神经递质执行信息传递，调节大脑平衡，而另一些神经营养因子则负责建立、保养神经细胞回路，构成大脑自身的基本结构。其中最有名的就是脑源性神经营养因子，简称BDNF。它被称为“大脑的优质营养肥料”，是大脑的可塑性的重要推手，而运动可以让这种“肥料”变多。
运动的时候，会促使身体释放类似胰岛素因子的生长因子（IGF-1），这种胰岛素产生于肝脏，促使产生更多新神经元和血管。负责大脑传递的神经元开始增多，大脑的处理运行速度自然增快。
3、运动诱发神经新生
每个人大脑都有千亿个神经元，但从20岁起会逐年下降，到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减。很长时间以来，人们都认为神经元的数量是恒定的，只能被消耗，不能新生。

Answer 2

运动可以促进大脑的发展和发育。通过运动锻炼的肌肉可以为大脑的发育创造良好的条件，运动刺激人的各条奇经八脉，为大脑的发展奠定了基础，运动锻炼的精神品质也可成为锻炼大脑的有力武器。
运动当然也为锻炼大脑提供了体力，有了劲，可以更好地学习思考。
反之，善于学习与思考，大脑发达的人，去做运动，锻炼身体，自然也会有更好更大的效果，因为他会更善于掌握方法。
同时，如果我们全面发展，德智体美劳，音乐，艺术等等，都涉及到，当然会对大脑有更好的锻炼效果。

Answer 3

运动只知道能强壮肌肉，没有听说过运动能强壮大脑，运动员进不去研究所，那是因为研究所不需要有强壮肌肉的运动员，