如果公司的人力已经找你说过一次劝退的事情，你不要冲动，最好使用缓兵之计，跟公司人力说，给予几天的时间考虑，就算半天都是好的。
可以准备录音软件，收集你和公司人力对话的真实记录，可以作为公司劝退你的凭证。
当然，录音内容要尽量提到一些关键部分，比如说，提到自己没有工作上的过错，强调公司如果想让你离职应该走辞退的流程等等。
如果你的合同上有写到你的报酬是基本工资、绩效等等，那么如果遇到公司因为要逼迫你走而扣押你的绩效等等的情况，你可以直接与人力沟通，当然，整个沟通过程需要有凭证，什么方式都可以。
常见的“劝退”形式及争议风险：
用人单位采取劝退的方式解除员工，是想低成本、低风险的辞退员工，如果结果如上述案例一样，那就得不偿失了。
补充
口头或书面通知劝退：
口头劝退是实际中运用比较多的，还有电话劝退、微信邮件劝退、书面通知劝退等，口头和电话不太好取证，通过录音提出仲裁也比较有争议，员工可以不予理会继续上班，如果公司人事和领导发送了书面通知、微信邮件通知或不再提供劳动条件，员工以此提出离职或直接申请仲裁，公司大多会被判定支付经济赔偿。
通过“放长假”劝退：
用人单位人员过剩，又达不到裁员条件或不想支付经济补偿金，通过“放长假”只发放基本生活补助的方式，减少人工成本，很多劳动者只得另谋职业，也达到了劝退的效果。
但这实际上是给员工降薪，所以待岗也是需要与劳动者协商的，单位不能单方决定给员工放长假，否则劳动者可以以单方降薪、不提供劳动条件或拖欠工资为由要求补偿工资差额以及经济补偿金。
通过调岗、降薪、调换工作地点劝退：
通过频繁调整工作岗位、降低工资待遇或调换工作地点给劳动者带来不便，以“逼迫”员工自己提出离职，也是实践中常见的劝退方式，实际上也有很大的争议风险。
工作岗位、工作内容、工作地点、薪资待遇等是法律规定劳动合同中必备的条款，用人单位不得单方调整，劳动合同变更需要征得劳动者的同意。
用人单位单方调岗或调换工作地点，员工可以不予理会，但不能旷工或违反制度。单位单方降薪则可能会被判定为克扣工资。
用人单位需要注意的是，“劝退”员工，无论是哪种方式劝退，首先自身用工过程要规范。如果存在未签劳动合同、未缴社保、拖欠工资等情形，产生劳动争议基本只有赔偿的结果。
“协商”是劳动争议中最好的处理方式，也是避免劳动争议最好方法。