正常青少年合理作息时间是怎么安排的?拜托了各位谢谢

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第1个回答 2019-07-24

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一个人一天的正常作息时间拜托各位了 3Q视频时间 7:30

...的作息保证精神饱满又能有很多学习时间?求合理细致的规划。拜托啦...答：1.学会了解自己，知道自己每天什么时段精神最佳。2.最重要的事放在精神最好的时段做，以此类推。3.英语学习是长期的积累，累积到一定量，就有质的飞跃。所以可插空学习，比如坐公交、散步时听VOA。4.别给自己太大压力，放松心情面对一切。祝你学习顺利！

怎样才能调理作息时间呢?拜托各位了 3Q答：故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高...

孩子上七中还是八中?谁能提供一下初中生作息时间表??谢谢!!答：00 下午：1：00-1：35午自习第五节课：1：45-2：30 第六节课：2：40-3：25 第七节课：3：35-4：20 第八节课：4：30-5：15 一般情况下是下午5：15放学，但要看各学校不同的安排，有可能会有晚自习，到晚上六七点左右。我觉得不一定非要考哪里，顺其自然就好了。加油吧。

怎样合理安排紧张的学习时间拜托各位了 3Q答：一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科. 每天要保证足够的睡眠,保证学习效率. 安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动. 通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习. 一、...

...中午时才起床。怎么养成早睡早起的好习惯?拜托各位大神答：第一要自觉．第二，要找个人来督促你第三，你一定要听那个督促者的话第四，要坚持如何做到早睡早起工作以后，养成一个很不好的习惯：晚睡晚起一直都想调整自己的作息时间表，但是每次都是坚持一段时间以后又不小心晚睡晚睡就导致晚起迟到，如果按时起来又会觉得精力不够，白天...

...调整作息时间为之最好呢??帮帮忙拜托了各位 谢谢答：4点下班后，回家可睡到中午的12点到2点，起来补充身体所需的营养（就是吃午饭）下午可做些自己想做的事情，但不要过多透支身体，做剧烈运动，晚上提前一小时做好上班的准备工作。总的来说你的工作日，不要太多，久而久之，身体在好也吃不消。

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