现代社会中虽然俗语已经越来越落寞，但是大家却不能否认它曾经的辉煌。在古代社会，俗语是一种约定俗成的语言，人们在日常生活中会经常提到俗语。
俗语是一种包罗万象的生活文化，在现实生活中起到了非常重要的作用。
俗语“三更莫贪色，半夜不恋食”，有何深意？其实说的就是与生活和健康相关的内容。
三更的时候千万不要过夫妻生活，而半夜的时候更不能随意吃东西。这其实都与人体的生理规律有关系，如果平时经常这样做，就会对身体健康造成极大的影响，年轻人不妨牢记。
很多人都曾听过三更半夜这个成语，实际上这4个字说的这两个时间段。“三更”指的是 晚上十一点到凌晨一点；而“半夜”则是指 十二点以后到破晓。
这两个时间段一般都是熟睡期，如果不休息或做一些不相符的事情，就很容易导致身体健康受损。
第一、三更莫贪色
在古代社会老百姓都过着，“日出而作，日落而息”的生活。也就是说很少有人会三更半夜还不睡觉，这主要是因为他们特别注重睡眠质量。
同时经过一天的劳作，导致身体不与乏力的关系，再加上古人都认为只有睡眠好，才能身体好。
按照道教的说法，能够与日月相合，在太阳升起的时候就起床，在月亮升起的时候就睡觉，不仅完全符合阴阳平衡，同时还与四时、气候、天地的运行规律相符。
“三更莫贪色”说的是在晚上十一点至凌晨一点时，千万不要过于贪恋美色，否则身体健康就会受到损害。
如果从中医角度去分析这个问题，可以发现三更是肝脏排毒的最佳时间。如果在这段时间依然没有睡觉，那么就会对肝脏造成非常严重的危害。
这样就很容易导致体内的毒素无法排出体外，久而久之就会导致身体出现一些疾病。
所以古人才会说在三更的时候，应该尽早休息，而不是过度放纵。
当然大家也应该知道，“色”不仅仅是指美色还指代其他欲望。
现代社会中有很多人，即使已经躺在了床上，也特别喜欢看手机。有的时候甚至因为手机中的内容，过于引人入胜而迟迟不肯入睡。
第二、半夜不恋食
现在社会中，有很多人在半夜的时候都不会睡觉，而且往往半夜才是他们精力最旺盛的时候。
但是按照古人的看法和说法，三更半夜如果还不睡觉对身体危害特别大。尤其是在半夜的时候还在不停地吃，这些对身体的危害都是不言而喻的。
在古代社会，半夜的时间范围比较广，一般指的是凌晨一直到破晓。在正常情况下，古人有
过午不食
的习惯，也就是说过了中午之后很少有人会吃晚饭。
对于现代人来说，这却是一件非常常见的事情。很多年轻人都特别喜欢逛夜市，由于夜市中的小吃非常多，所以人们一边逛夜市一边就可以吃东西。
在这个过程中就很容易忽略时间，有的时候甚至半夜还依然在吃东西。当然遇见朋友或同事聚会的时候，也很容易饮酒到天明，这对身体健康危害都特别大。
这主要是因为在这个时间段，很多身体机能都已经减缓，尤其是肠胃功能更是处于休眠状态。
在这种前提下不断吃东西，那么就很容易导致肠胃负担多重。尤其是在吃饱了之后再睡觉，那么也会导致肠胃以及其他器官不适。
现在有很多人都喜欢在半夜吃东西，甚至还认为这是一种时尚风潮。
事实上这种做法不仅会对身体健康造成严重危害，有的时候甚至会影响思维能力。因为总是在半夜吃东西虽然看起来无关紧要，但是这很容易损伤脑细胞。
所以为了身体健康，奉劝大家不要在半夜吃东西，而且应该在每天11点之前躺在床上，只有这样才能让身体健康得到保障。
尤其是对于女性朋友来说，如果长期熬夜就很容易导致衰老，进而对个人的生活，造成很多严重危害。
结 语
每个人都希望拥有一个健康的体魄，但由于现实因素的影响，很多人都会用健康去换幸福。但是在这里需要提醒大家，在三更半夜的时候最好能够提前一次。无论有任何欲望，都不能与身体健康相提并论。
意思就是：过了三更以后，尽量少做房事，过了半夜，尽量不要吃东西。
因此，晚上我们人体休息的时间，其实也是我们的身体最重要的排毒时间。尤其是三更过后，是我们的肝脏排毒最好的时期，那这个时候如果我们的大脑还在工作，我们的器官还在活动，就会增加我们肝脏的负担。我们的肝脏解毒能力变弱了，那这个时候我们的身体就会出现很多问题。
而古人的这一句三更莫贪色，其实不仅仅是指“美色”。它是指一切能够吸引我们欲望的东西，比如美色，玩手机，玩电脑等等，一切能够让我们越玩越兴奋的，能够阻止我们睡眠的都统称为“色”。当我们的身体需要休息，肝脏需要排毒的时候，我们却做着这些和身体违背的事情，久而久之就会非常伤害我们的身体，这也就是古人的三更莫谈色，色是指的“欲望”。
