第1个回答 2020-12-24
有时候我们对自己进行肉体上的伤害是控制情感的一种方式,有时甚至是为了感受自己的存在。肉体上的伤痛让我们从情感世界中抽离出来,回到现实世界中。可是,在处理完伤口之后,我们意识到真正的问题其实还是没有得到解决。事实上,我们是可以抵御自伤倾向的。我们每个人都可以尝试下面的一些方法:
方法1扼制冲动

1.去一个你无法伤害到自己的地方。如果在家,就躺到床上去,只把手机和笔纸放在身旁。这时候放松下来,权当给自己一个成长的机会。如果不在家,尽量在开敞明亮的地方坐下,比如公园里的长凳。然后坐定,告诉自己说:“这一切都会过去的。”
2.大声说出让你如此痛苦的原因。让自己说出来,哪怕是自言自语,这能缓解紧张情绪,逐渐放松自己。大声说,说清楚,这样不仅有助于调整你的呼吸状态,还便于你发现问题症结。
3.采用“蝴蝶疗法”。当你有自伤念头时,先画一只蝴蝶,以你的爱人或是希望你好起来的人的名字命名。如果你自伤,那么这只代表对你爱人的蝴蝶就会死去,你要先擦去它。如果你在擦去它的过程中渐渐放弃了自伤的念头,那么恭喜你,不仅你的蝴蝶自由地飞上了天,你也被拯救了。

4.如果你有个很信任的朋友,告诉他发生了什么吧。可能有些难以启齿,但这是很有用的解脱办法之一。你亲近的家人、朋友或是同事都有可能给你一个坚实的依靠,化伤害为治愈。
5.如果你觉得实在没法向人说出自己的自伤倾向,那就拨打热线寻求心理咨询。咨询热线人员是经过培训,能给你支持和帮助的人。匿名拨打热线,吐露心声,也是一种好办法。

6.如果你一定需要给自己一点“痛”感,那就用能控制、伤害小的方法。比如用一根橡皮筋在手臂上拉动,每每想割伤自己时,松开皮筋弹一次,来替代刀对自己的伤害。你也可以在手腕上用红笔划,或者用冰块摩擦。这些方法能给你带来“痛”感,但对你的伤害更小,没那么危险,也不会留下伤疤。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-23
你好,
很高兴回答你的问题,
你的问题是
大学生如何避免身心受到伤害?
首先交朋友要谨慎,
千万不要教那些坏朋友,
他们会不知不觉的把你带坏
甚至直接给你以伤害。
其次,
其次不要去那一些乌七八糟的场所,
学会保护自己,
最好不要单独出没。
第3,随时保持警惕,
不要轻易的相信别人。
特别是感情方面,
无论是男生还是女生都要记住,
不要随随便便的被人给骗财骗色了。
第3个回答 2020-12-25
首先随着教育的普及,大学生的数量不断增加,其生命安全和心理受到了威胁,防止大学生命不受伤害,是大学安全最主要的内容。然后在社会中会发生在大学生之间,如流氓滋事,拐卖学生,殴打以及抢劫,误入非法传销,影响学习及学生的身心健康。
主要是遇事冷静,克制自己情绪;在处理同学关系时,应互相关心、互相照顾、同学之间相互关心,要互相尊重,要严以律己,宽以待人,要营造一种和谐、和睦的氛围。其次校园是学生获取知识、追求上进的学术殿堂,是我们国家培养人才的摇篮,所以,我们必须采取切实可行的措施,保护自己的人身安全。校园是学生获取知识的地方。遇事冷静,克制自己情绪。防止大学生命不受伤害。和同学和谐相处。提高自身安全防范意识。
第4个回答 2020-12-23
那就是懂得保护自己,明白沉默是金又要懂得看破不说破,维持好表面的关系