每天晚上从8点多开始打篮球直到10点左右，对个人的身体健康好吗？

Question

我现在每天晚上都和我的朋友在8点多到10点左右这个时间段一起打篮球...为以后上高中的军训做准备...顺便提高自己的身体素质..当然也想增高...!!

Answer 1

早上或下午打几个钟就行了,晚上就不要打了,对第二天的精神没好处的,会容易精神疲劳的,而且那也不是运动的最佳时机