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    • 怎样快速提高肌肉的爆发力

    如题所述

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    推荐答案   2020-05-17
    我晕
    很简单
    最好的方法就是
    你每次做完肌肉不管是什么肌肉
    结束后都要增加拉伸和放松
    训练结束后肌肉是僵硬的
    会使你的肌肉失去弹性
    肌肉都没有弹性你那里来的爆发力阿
    兄弟训练后的拉伸很重要的
    不要忽视阿
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    第1个回答  2020-10-17

    足不出户，在家练习这四个动作，助你快速提升俯卧撑爆发力！

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