随着现代潮流审美的不断发展,直角肩已经成为越来越多女性运动者所追求的。我们也看到很多女性明星都拥有美丽的直角肩,穿任何衣服都非常的美丽动人。我们看明星张子枫,早先的照片,就有点圆肩驼背,我们再来看她现在漂亮的直角肩,穿衣服都非常的让人惊艳。而想要练就直角肩最好的办法就是通过瑜伽和瘦身,有些小伙伴或者说没有时间,那么就要注重日常的坐姿以及行为习惯。
所谓直角肩就是肩膀与大手臂之间的线条呈现直角的形状,是标准的90度角度。我们可以发现最近在抖音大火的全民少男少女都非常喜欢的Lisa,她就是标准的直角肩。我们再来看在模特界非常著名的大表姐刘雯,她也是直角肩,可以说任何衣服都能驾驭。所以拥有直角肩也成为每个女生梦寐以求的事情,因为谁都想穿任何衣服都好看。而想拥有直角肩,第一个必要条件就是手臂线条不能太粗。
首先我们要知道圆肩驼背的原因是因为我们坐姿不规范,一般来说正常的耸肩并不会给肩膀带来压力,但是我们长时间处于被动耸肩的状态。例如在办公室工作的时候,座椅太低或者工作桌太高等都有可能造成我们耸肩。对于这样子的情况,我们要做的就是将手背放在身体后面。另一只手抓着手腕往一侧拉,让向外拉的一侧手臂呈现小鸡扑翅的状态,一般保持这个动作在5~8分钟时间就可以。除此之外有经济能力的小伙伴还可以报一个瑜伽班。
其实要锻炼出直角肩并不是一个非常困难的事情,关键是我们要对锻炼直角肩有一个持之以恒的坚持状态。因为直角肩的存在跟我们的生活习惯有很大的关系,要锻炼出直角肩就要潜移默化之间改变我们的各种坐姿以及形态。