工作压力大怎么办,如何缓解压力

Question

如题所述

Answer 1

工作压力太大，缓解的办法很多，关键是找到适合自己的办法，每个人才是最了解自己的，我认为缓解压力的办法是放松，放松有很多种，比如关闭一切电子产品，黑屋子里睡觉，别管睡多久。请假放松，参加一些大型派对，或者去游乐场玩玩刺激的项目；酒吧买醉；歇斯底里的飙歌；购物消费，买自己最喜欢又舍不得买的东西；吃美食，去外地旅游，爬山潜水的，接触一些平时接触不到的东西。找一个发泄的场所发泄一些，比如摔酒碗的那种，找个知心朋友聊天，总之有很多种，自己选择适合自己的。压力大要及早放松一下。

Answer 2

你好，工作压力大，这是职业所限定的，没办法说不工作了，主要还是在于如何能够对抗压力，抗压能力增强之后，心态往往就不同，能够对自己也好，情绪稳定，各方面都有所提升，压力有时候缓一步的想，比如说平常心的看待问题，能够对于事情的总结，让以后的经验做出更好的对待。

Answer 3

在某一个阶段，工作压力大是正常的事情。
面对压力，我们需要调节自己的情绪，找一些适合自己的释放压力的方式，如果长期压抑，那就不妨辞掉工作，暂做调整。

Answer 4

可以通过运动，或则出去旅行等方式释放压力。学会自我暗示解压