有什么方法可以提高注意力

Question

如题所述

Answer 1

　　1、倾听身体语言，身脑结合有助提高注意力。每天按时休息、保证有规律的睡眠和食物的营养均衡，多锻炼身体，劳逸结合。适时地打个盹也都有助于提高注意力。
　　2、学习或工作前，要尽量避免做让自己兴奋的事情，还可以花一点时间计划一下准备做什么。在学习（或工作）时可以把需要做的工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。 甚至一些小习惯：比如摆个姿势、戴上学习帽什么的，就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示，告诉自己工作要开始了。这样也有利于提高注意力　
　　3、可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等集中自己的注意力。比如受到外界干扰的时候，不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。先“随它去”放松一下，做做深呼吸，然后再“回到这来”，继续学习工作。
　　4、把多种动作协调起来，有利于注意力的高度集中。比如：在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，还能增进记忆能力。
　　5、可以通过一些小游戏来进行训练提高注意力，具体的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧了解交流一下。
　　万事开头难，可以从上面几方面入手，尝试进行注意力的自我控制尝试，有时只要几秒种的坚持，就会有质变的惊喜。

Answer 2

学习是一种本能。每一个孩子都是天生的成功学习者，学习本是快乐有趣的，是后天的不良环境和不适当的教育体制摧残了这种本能，剥夺了这种乐趣。 2、应找到合适的学习模式。 第一，没有孩子的学习模式，没有找到适合孩子的学习策略。 第二，存在阻碍孩子学习的心理、生理或环境等因素。 3、学习模式应因人而异。每个孩子都是与众不同的，有自己独特的天赋特性和天生优势，也有不同与别人的弱点。解决孩子的学习问题应寻找到适合孩子的个性化的学习模式和策略。 4、孩子是学习和训练的主体。只有充分调动孩子知识的、感情的、行为的、生理的诸多因素参与，才能发挥孩子的主观能动性。 5、加强自我训练和管理。发现并彻底解决孩子存在的学习问题和学习困扰，利用自我管理和训练提高学习成绩。

Answer 3

新手妈妈养育宝宝700问

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Answer 4

孩子注意力训练， 3到6岁孩子提高注意力的方法，赶快学一下吧！

Answer 5

增强注意力的方法有哪些？#星知计划#