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瘦子比胖子增肌更难吗?
如题所述
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推荐答案 2020-09-25
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瘦子增肌比胖子
减肥还
难?
有什么方法迅速
增肌?
答:
瘦子增肌肯定是难的
,因为想要增加肌肉首先得有肉,所以瘦子如果想要增肌最好是饮食和锻炼两处下手,平时多吃一点肉类配合肌肉锻炼。
胖子
和
瘦子
哪个变成肌肉男更容易?
答:
只是肌肉男的话瘦子比较容易
。要成为大块肌肉的猛男,胖子容易。前期瘦子体脂低,肌肉更明显。胖子需要控制饮食,减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差,增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯,增肌更容易,效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一...
是
瘦子增肌
容易还是
胖子?
答:
胖子的增肌速度通常快于瘦子
。首先,胖子增肌速度较快的原因在于他们通常不需要担心营养补充的问题。肥胖通常与营养过剩有关,因此在增肌过程中,如果能够持续提供充足的能量,增肌速度就会加快。相反,瘦子在增肌时需要关注营养的补充,这对于许多男性来说可能是一个挑战。很多人并未意识到增肌餐的重要性,因...
瘦子比胖子增肌更难吗?
视频时间 00:44
瘦子
和
胖子
哪个练肌肉更简单?
答:
我个人认为,
胖子
练肌肉效果更好。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高,到赛季期间通过大量有氧减脂。理论上来说,胖子相对对于食物营养的吸收更好一些,
增肌更
容易。而且基础力量相对更大一些。但是,胖子面对的最大问题就是减脂和锻炼肌肉的线条。
瘦子
,由于吸收营养相对较差,增肌就比较慢,但...
瘦子
与
胖子
想要
增肌
,同时健身30天后,谁的肌肉长得更快?
答:
两者的肌肉差距可能并不会太明显。但假如说
胖子
在刚刚开始健身后,做的是力量训练而不是有氧训练,那么30天后,胖子的
增肌
结果会比瘦子要高,因为本身胖子的肌肉含量比较高,力量比较大,所以力量训练的效果也比较好,增肌效果也会
比瘦子更
好。你觉得胖子与瘦子同时开始健身,谁能更快成为肌肉男?
瘦子增肌
真的难,如何让
增肌更
容易呢?
答:
要想
增肌
,必须饮食跟的上锻炼也得跟得上。在饮食上吃些含碳水化合物多的食物,锻炼上坚持做仰卧起做,卷腹。
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