穿增高鞋不会影响长高，因为骨骺已经闭合不会再生长。
由于普通鞋设计没有预留增高层空间，强塞增高层后，导致鞋内腔空间减少，让双脚长期受到挤压而导致气血不通，影响双脚健康，由于随意增加的增高层，不像专业增高鞋使用专业粘合剂固定贴合鞋底，放到普通鞋里的增高层可能在走动中出现滑动，会增加摔跤、扭伤等风险。在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
内增高鞋选购法则
1、挑选鞋垫使用增高鞋垫是最划算的增高方式，记住不是所有鞋子都能塞进增高鞋垫，所以尽量选择那些鞋帮高一点的鞋子来测试鞋垫。
2、试试稍低一些的鞋：垫一双被放进2英寸增高鞋垫的鞋子看起来跟普通鞋子没什么区别，只是鞋跟稍高或者鞋底稍厚一些，所以你不必牺牲款式。
3、试试稍高一些的鞋：垫一双被放进4英寸增高鞋垫的鞋子看上去则不那么自然，因为从侧面看它的鞋底显得比较厚。
以上内容参考 百度百科-增高鞋
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