有很多因素会导致孩子注意力不集中，例如由于深夜而导致睡眠不足、对所学内容缺乏兴趣或压力过大。如果孩子有学习困难、多动、适应不良等，除了注意力不集中，还需要去医院检查。家长平时需要让孩子安排合理的休息时间，养成良好的睡眠习惯，在学习中适当减压。
孩子容易分心的原因
1、对眼前的东西不感兴趣，因为不喜欢，所以注意力不会集中在这上面。有没有什么事情困扰着我最近一直没能解决，上课的时候会反复考虑那些事情，头脑冷清，也不在乎听老师讲课。有些孩子沉迷于游戏或电视，沉迷于自己的世界，所以也容易分心。睡眠不足很容易分心。一般精力旺盛的注意力容易集中，反之则容易松懈。
2、由于大脑发育不完善，体内神经系统在兴奋和抑制过程中不平衡，会导致自控力差。如果孩子上课总是走神，动作很小，可以考虑孩子多动症，这种情况还是需要家长带孩子去医院检查才能确诊。带孩子去医院检查以排除多动症是个好主意。
如果孩子很容易分心怎么办？
首先，接受你的孩子。切记不要骂，也不要骂你，先问他为什么上课不认真听，找出原因，然后和孩子一起商量，再和老人一起监督，这样才能促进更好的成长和进步孩子的成绩，稳步提高。
其次，培养孩子的业余爱好。注意力不是一天集中出来的，凡事都要有一个过程，如果孩子处于厌食阶段，很容易全面反抗学习，所以这种情况妈妈们应该考虑曲线救国，先去训练让孩子把注意力集中在其他事情上，然后引导孩子把注意力转移到学校。比如父母可以鼓励孩子做自己喜欢的事情，或者读书，或者画画，只要是好的方面，父母就不要压制。
三，不要在孩子专注于某事时打断他。当孩子在玩水、沙子、积木、拼图、绘画或作业等时，我们父母安静地专心陪伴，不要动动表扬孩子，或者喂孩子吃东西、喝水，这不仅不帮助孩子，却导致孩子不容易集中注意力，如果这种情况经常发生，孩子的注意力很难集中！
四，不要为孩子做决定。比如小时候穿什么，玩什么玩具，交什么朋友等等，都由父母来决定，没有给孩子一点空间和机会自己安排。长此以往，孩子独立安排事情的能力没有得到锻炼，孩子会越来越被动，认为不管怎样都是父母自己做决定，专注力会慢慢下降。
五、与孩子建立良好的亲密关系，让孩子充分感受到爱，让孩子知道，在任何时候，家都是TA的温暖港湾。还要学会换位思考，当孩子出现一些情绪问题时，不要直接对孩子大吼大叫，而是站在孩子的角度去理解他，去拥抱他。当他的情绪稳定下来时，问你的孩子怎么了，他发生了什么事？帮助他安抚情绪，然后解决问题。情绪稳定和心理安全的建设有利于孩子的注意力集中。