打羽毛球的好处有:
1、增强耐力和体力;打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。
2、增强你的爆发力。爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
3、加强肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的
4、提高人体的协调性,灵活性,身体全面得到锻炼;
5、长高,并凝实大小腿肌肉,在不断跑动和跳跃的过程中,逐渐锻炼你的反应力和腿部肌肉,跳跃使拉伸脊椎和腿骨,可以长高。
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