打羽毛球的好处有：
1、增强耐力和体力；打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。
2、增强你的爆发力。爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
3、加强肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的
4、提高人体的协调性，灵活性，身体全面得到锻炼；
5、长高，并凝实大小腿肌肉，在不断跑动和跳跃的过程中，逐渐锻炼你的反应力和腿部肌肉，跳跃使拉伸脊椎和腿骨，可以长高。
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