第1个回答 2022-08-15
鸡胸肉,青豆,胡萝卜。少油少盐
鸡肉,玉米,红萝卜,西兰花,牛肉,羊肉,什么都可以。只要饭前一杯水,饭后一杯水,饭呢吃够自己的基础代谢就可以瘦。只要坚持住就行。
我听说是跟姜丝一起炒,而我用的是糙米,减不了肥我不知道,但是好喝
建议可以用茶叶
我是这样的,大米和葛根丁在一起炒,炒黄后大米和葛根丁都很香,冲泡后能消化减肥!对肠道很有帮助。
可以和鸡胸脯一块炒,把鸡胸脯先煮一煮,再切成碎丁。这样本身的热量低,味道也很好吃。但是大米本身属于精细粮食,可以蒸米的时候放一些杂粮,比如黑米,高粱米,这样蒸出来的的米饭味道好吃,还可以强化肠胃。
吃炒大米能减肥!因为大米在翻炒的过程中淀粉和碳水化合物早就被破坏掉了,所以我们完全不必担心吃炒大米会带来过高的热量,而且熬粥之后它的热量反而会很低。所以很适合减肥哦~
不知道呢
炒大米多放蔬菜,蔬菜和大米都是低热量。这样对减肥有一定好处。
没吃过,也没炒过,不知道炒大米是不是能减肥,但是想象一下:大米炒了以后是不是特别的硬呢,还能咬得动吗?