第1个回答 2022-08-15
鸡胸肉，青豆，胡萝卜。少油少盐
鸡肉，玉米，红萝卜，西兰花，牛肉，羊肉，什么都可以。只要饭前一杯水，饭后一杯水，饭呢吃够自己的基础代谢就可以瘦。只要坚持住就行。
我听说是跟姜丝一起炒，而我用的是糙米，减不了肥我不知道，但是好喝
建议可以用茶叶
我是这样的，大米和葛根丁在一起炒，炒黄后大米和葛根丁都很香，冲泡后能消化减肥！对肠道很有帮助。
可以和鸡胸脯一块炒，把鸡胸脯先煮一煮，再切成碎丁。这样本身的热量低，味道也很好吃。但是大米本身属于精细粮食，可以蒸米的时候放一些杂粮，比如黑米，高粱米，这样蒸出来的的米饭味道好吃，还可以强化肠胃。
吃炒大米能减肥！因为大米在翻炒的过程中淀粉和碳水化合物早就被破坏掉了，所以我们完全不必担心吃炒大米会带来过高的热量，而且熬粥之后它的热量反而会很低。所以很适合减肥哦~
不知道呢
炒大米多放蔬菜，蔬菜和大米都是低热量。这样对减肥有一定好处。
没吃过，也没炒过，不知道炒大米是不是能减肥，但是想象一下：大米炒了以后是不是特别的硬呢，还能咬得动吗？