导读：怀孕时肚子会因为胎儿而撑大，所以生产后，肚皮通常都是松垮、没弹性的。想要摆脱大腹便便的模样，首先一定要多喝水，水是身体最好的灵丹妙药。再来就是每天运动，运动绝对是减肥、瘦身的不二法则。
水是身体的灵丹妙药，它不尽可以滋润皮肤，还可以增加弹性。此外，它还有助于有效的燃烧卡路里，是保持皮肤健康紧致的好方法。
母乳除了是宝宝最好的营养来源，哺育母乳对你也很重要。当你喂奶的时候，热量转化为乳汁，帮助你消耗多余的脂肪。
产后肚皮很容易松垮没弹性。在产后有规律的运动或锻炼是很重要的，开始之前先询问过医生。可以从每天走路或是产后瑜珈开始，严格的健美操也可以加强腹部肌肉和燃烧卡路里。
蛋白质有利于肌肉的生长。它还含有胶原蛋白，有助于紧致你的肌肤。蛋白质的摄取量取决于你的体重和身体活动量，平均来说，大约是50克的蛋白质。
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收紧皮肤的另一个好方法就是在洗澡的时候，在腹部使用磨砂膏去除角质。这样可以增加该区域的血液循环，也创造新的、健康有弹性的皮肤。
市面上很多的乳液和面霜都含有丰富的胶原蛋白和维生素E，在松弛的皮肤上使用这些乳液 *** ，改善血液流动。一天两次，效果比较明显。
当你选择以严格的节食来减肥，一开始可能会瘦得很快，但一旦停止，体重反弹得更快。对皮肤弹性来说，逐渐的减轻体重也会比较好。
身体习惯规律的运动之后，你也可以选择强度的训练，但要医生的允许。强度训练可以 *** 肌肉收缩，也减少了身体的脂肪。
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如果不能减掉多余的赘肉会令人很沮丧，但还是必须保持健康的心态。尽量让自己放松，并对自己有耐心。练习深呼吸、听音乐，并尽量到户外走动。
你是因为孕育一个小生命才会导致肚皮松弛，不要只想到它现在的丑态，急着要减肥，你应该要为自己感到骄傲。
减肥不是一天就可以达到的目标，如果你需要更长的时间来收紧皮肤，不要灰心，多给自己一点时间，一定会成功。
不论你喜欢吃什么，都采取健康的方式食用，不要影响自己的身体健康。要记住，你随时可以恢复你原本的身材。