冬天来了,当你每天抱着保温杯,说着多喝热水的时候,有一群人依旧一杯冰水下肚。中国作为全世界最喜欢喝热水的国家,对喝热水有着自己的执念。从科学的角度来说,多喝热水少喝冰水真的健康吗?热水治疗感冒、缓解痛经是真的吗?
多喝热水少喝冰水,我认为真的有利于对身体的健康的:应该根据自己的身体情况,天气情况还有各种因素来综合决定,喝热水,还是喝冰水,那是自己的事情。但喝热水,真正的对身体还是有益的,有利于健康的。
事实上,中国喝热水是因为:1951年抗美援朝的“细菌战”,1月20日至2月17日在朝鲜战场伊州这个地方,很多次,发现了美国用纸筒装着的跳蚤、蜘蛛、蚂蚁、苍蝇等各种稀奇古怪的虫子,里面含有鼠疫、霍乱、伤寒、痢疾杆、脑膜炎、脑炎等十多种病毒,用来打击我军和朝鲜人民的,之后,美国也在我国的东北多地进行投放细菌,经历了美国细菌战之后,1951年我国开展“爱国卫生运动”,强调家家户户喝开水、喝热水,是保家卫国的手段,一直延续到了今天,如今,我们中国成为了全世界最喜欢喝热水的国家,对喝热水有着自己的执念,那么,多喝热水少喝冰水真的健康吗?热水治疗感冒、缓解痛经是真的吗?
其实上,喝热水和喝冰水还是有区别的:
从科学的角度来说,热水经过了高温加热,水中的有害微生物和细菌已经破坏掉了,对人体当然是健康的。一部分的人喝热水能够治疗感冒缓解痛经,还会可能治疗感冒、缓解痛经的。但有病还是需要去医院进行治疗,不能只靠热水就盼望治疗。
1、、热水能缓解鼻塞的现象,蒸发中热气,还有热空气让鼻炎的病人鼻子感觉舒服好多,发现鼻塞不适的情况,建议用一杯热水放在鼻子下面,蒸汽会清理堵塞的鼻窦,使鼻子舒服,有助于缓解鼻窦痛。
2、喝热水缓解消化道压力,激活消化道的器官,高效工作。温水是润滑剂,帮助消化道的运动,消除废物。热水能消化溶解食物中的营养物质,解决消化困难。
3、可以帮助病人治疗心脏痉挛(也就是贲门失弛缓症),喝热水改善贲门失弛缓症的症状,另外,很多 的患者喝热水,疼痛缓解,而喝冷水使贲门失弛缓症的症状恶化。
4、冷水到达胃部时,虽然通过了口腔和食道的加热,很多人会耐受的,但也要注意:大多数的人肠胃会有毛病,应当少吃生冷为妙!肠胃本来敏感,冷食冷饮是不可以的,会刺激肠胃,带来不反应,会出现肠胃不适,腹泻腹痛。
5、吃冰和痛经也有关系,月经是子宫内膜周期的脱落,经期让子宫收缩,进子宫内膜的脱落。前列腺素过高,子宫收缩剧烈,压迫到血管以及神经,导致的痛经。一般的喝热水后身体会感觉舒服,但喝冰水后,痛经加重,就不适合喝冰水,就不应该再喝冷水了。
6、喝热水治疗感冒,对大多数人是有用的。喝热水能减轻呼吸道分泌物的黏稠度,阻挡病原体入侵有一定的好处,只要通过分析可以得出,多喝温热水预防感冒有一定的作用。感冒虽然有好多种,而流感传染性以及致病性,只喝热水就能缓解症状,虽然有的是不可能治疗好的,还是多喝热水,加上药物的治疗就会有很好的效果。
总之,我认为:多喝热水少喝冰水有利于身体健康,应该根据自己的身体情况、天气情况还有各种因素来综合决定,喝不喝热水,喝不喝冰水,那是自己的事情。但喝热水,真正的对身体还是有益的,有利于健康的。小伙伴们,你们认为我的说法正确吗?如果你有不同的见解或意见,请在下方的评论区写出来,我们共同探讨,期待你的参与!
不用那么“谈冰色变”,冰水一般是不会达到伤害肠胃的温度。至于为何有人喝冰水会不舒服,可能有以下几点原因:
1.对冰凉食物敏感:不同人对于冰的反应和耐受程度不同,如果一喝冰就不舒服,可能是身体消化道平滑肌对温度相对更敏感,吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。
2.水源不干净:如果不是身体敏感原因,那就要检查下是否与水源有关,水中若有细菌、寄生虫等,都可能导致腹痛、腹泻。
但虽说冰水不会伤害肠胃,与热水本质没有啥区别,但有部分人群还是不适合喝冰水的。
1.本身胃肠道不好的人群,比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛,导致胃痛、腹泻等。
2.有偏头痛史的人群,这类人群在食用冰凉食物时,会使口腔黏膜受刺激,进而导致头部以及面部血管收缩,影响神经中枢,引发头痛。
3.剧烈运动后的人群,这类人经过运动后,胃肠的血管扩张,血液循环加快,此时喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜,使胃肠道血管、黏膜急剧收缩,导致胃肠道痉挛,从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。可即使喝冰水不会伤肠胃,但如果想要养护肠胃,建议还是喝温水,少喝冰水或热水,并且要“食饮有节”,吃喝需控制,不暴饮暴食。很多人起来之后喜欢喝冰水,殊不知,喝这样的水是很不科学的。
一直早晨起来之后直接喝冰水,很容易引起我们的肠胃血管收缩,进而就会影响我们的消化。严重的话还会出现肠胃痉挛,如果长期不注意饮用冰水,容易引起胃病。如果空腹喝冰水,那影响到的不只是肠胃们的房子也会受到刺激,容易引起感冒和咳嗽。
想喝水喝的健康,这三条要则须记住
1、多喝温热水不少人在大量出汗后,喜欢饮用冰水或者是冷饮,这样虽然会带来暂时的凉爽。但大量饮用冰水或冷饮,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。而且冷饮容易伤害脾胃,导致腹痛、腹泻。 所以建议大家在出汗后或者是夏季也要饮用温开水。打开网易新闻 查看精彩图片
2、一天喝水量每天喝水量的正常值,大概在1200-1500ml之间左右更为合适一些。因为每天水的摄入量和出入量,基本上都是维持在2500ml左右。因为每天的尿液大概是1500ml,粪便当中带有的水是150ml。而呼吸和皮肤的蒸发,分别能够带走350ml和500ml的水分,这样加起来每天排出体外的水分大概在2500ml左右。打开网易新闻 查看精彩图片
3、从时间上看早上起来适当补水能促进肠胃蠕动,顺利排泄,有助于稀释血液浓稠度,促进血液循环,预防脑梗和心梗,饭后半小时适当饮水有助于食物的消化吸收。运动后半小时补充水分,有助于调节体内水盐平衡。晚上睡觉之前喝一点水,这一夜的正常循环和代谢就能有个较好的保障。
本回答被网友采纳这个问题不是绝对的,长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌,不利于健康。
喝水的最重要两点,一是卫生,二是足量。
符合这两个条件,只要是正常温度的水,都是健康的。
之所以说正常温度,主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。
长期喝太烫的水会提高食管癌风险,比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水,普通三四十度的水喝着没啥问题,你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此,只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同,你喝着不难受就行。
说喝冰水不健康的人,可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区,一个是日本,一个是中国香港,很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言,只要不是特别烫的水,热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康,选择自己喜欢的温度就行,别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已,不要赋予不切实际的养生愿望。
为什么中国人喜欢喝热水
其实多喝热水是我国比较独特的一个传统。我们周边一些受中华文化影响深的国家,如日、韩等,其实都没有一定要喝热水的习俗。反而,这两个国家在产妇生完孩子时,还会为产妇倒一杯冰水。
因为生孩子很热,冰水可以很有效的缓解不适。
我国之所以会形成这个传统,主要还是因为近代打细菌战时,没有完善的水过滤消毒系统。而煮沸是最简单的消毒方式。
在当时人们的眼里,热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。
多喝热水的传统因此被留了下来。
但在今天这个和平年代,我们拥有很棒的自来水系统,有各种过滤水装置。煮沸水源仍然可以消毒水源,但确实是没有那么必要了。日本产妇生完孩子也会喝冰水,不影响他们的平均寿命连续多年全球第一。
所以,只要不会被冰水刺激到胃疼,想喝冰水就喝好了,没问题的。
当然,偶尔也会有喝冰水出现贲门撕裂、心梗的人。但我留意了一下,这些人在饮用冰水时,都有一个极端的条件。
比如说,运动完后、大运动量体力劳动后,患者本人一口气喝了大量的冰水这种情况。虽然这些极端情况很少,但我在这里还是建议大家小口喝冰水更安全一些。
至于热水。只是没必要非要喝热水。喜欢喝,想喝的人,依然可以喝。没有问题。
但有一点要注意。国际癌症研究机构指出,长期饮用65℃以上的热饮,可增加食道癌风险。长期过烫的饮食会反复灼伤食道黏膜,引发局部粘膜的反复修复和增生以及慢性炎症。
久而久之就会导致食道粘膜的病变。不同的人对冷热的感知不同。长期喝惯了烫水的人,很有可能感觉不到他们喝的水过烫。
为避免这种情况,我建议大家喝“温水”,而不要喝“热水”。简单地说,就是保证入口的水温比口腔温度低。这样就能有效规避喝水烫伤食道粘膜的风险了。
多喝热水可能有用也有可能会适得其反。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用,比如可以加速血液循环,增加肠胃蠕动等。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快,可以使人体当中的水分增多,
从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环,扩张肠胃毛细血管,增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉,特别是腹部肌肉产生舒缓作用,从而缓解疼痛、痉挛等症状。
2、如果喝的热水过多,可能会导致人体体内的水分无法排除,出现水中毒、肾脏负担增加等症状。通常情况下,如果摄入的水分超过肾脏利尿速度,多余的水分无法排出,便有可能会引起细胞膨胀等症状,导致脱水低钠症等病症出现。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出,如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加,长期如此不仅不会让人体充分吸收成分,还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害,大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等。此外,长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒。对于老年患者,饮用过多冰水易诱发心绞痛。
1、牙齿敏感:喝冰水会刺激牙神经,导致牙齿酸痛敏感,需要缓解一段时间才能消失,不过敏感症状一般很快恢复;
2、影响消化:大量冰水饮入会刺激消化道,进入胃中强烈收缩小血管,容易引起肠胃痉挛,影响正常消化功能。另外消化酶的作用需要合适的温度,冰水会使消化道温度急剧降低,肠胃内消化酶活性降低,没有彻底消化的食物进入肠道中,可以导致腹泻;
多喝热水少喝冰水真的健康吗
这个问题不是绝对的,长期喝水或者热饮的温度太烫了容易诱发食道癌,不利于健康。
喝水的最重要两点,一是卫生,二是足量。符合这两个条件,只要是正常温度的水,都是健康的。
之所以说正常温度,主要针对于一些特别烫的水(包括饮料和汤)。长期喝太烫的水会提高食管癌风险,比如功夫茶。不过一般人不需要过于担心热水,普通三四十度的水喝着没啥问题,你觉得烫嘴的水过一会再喝就是了。
冰水也是如此,只要是卫生的就问题不大。每个人的生活习惯不同,你喝着不难受就行。说喝冰水不健康的人,可以看看全世界人均寿命最高的两个国家和地区,一个是日本,一个是中国香港,很多人都有喝冰水的习惯。
整体而言,只要不是特别烫的水,热水、温水和冰水没有哪个更健康或者更不健康,选择自己喜欢的温度就行,别瞎操心别人喝什么水。
喝个水而已,不要赋予不切实际的养生愿望。
为什么中国人喜欢喝热水
其实多喝热水是我国比较独特的一个传统。我们周边一些受中华文化影响深的国家,如日、韩等,其实都没有一定要喝热水的习俗。反而,这两个国家在产妇生完孩子时,还会为产妇倒一杯冰水。因为生孩子很热,冰水可以很有效的缓解不适。
我国之所以会形成这个传统,主要还是因为近代打细菌战时,没有完善的水过滤消毒系统。而煮沸是最简单的消毒方式。
在当时人们的眼里,热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。
多喝热水的传统因此被留了下来。
但在今天这个和平年代,我们拥有很棒的自来水系统,有各种过滤水装置。煮沸水源仍然可以消毒水源,但确实是没有那么必要了。日本产妇生完孩子也会喝冰水,不影响他们的平均寿命连续多年全球第一。
所以,只要不会被冰水刺激到胃疼,想喝冰水就喝好了,没问题的。
当然,偶尔也会有喝冰水出现贲门撕裂、心梗的人。但我留意了一下,这些人在饮用冰水时,都有一个极端的条件。比如说,运动完后、大运动量体力劳动后,患者本人一口气喝了大量的冰水这种情况。虽然这些极端情况很少,但我在这里还是建议大家小口喝冰水更安全一些。
至于热水。只是没必要非要喝热水。喜欢喝,想喝的人,依然可以喝。没有问题。
但有一点要注意。国际癌症研究机构指出,长期饮用65℃以上的热饮,可增加食道癌风险。长期过烫的饮食会反复灼伤食道黏膜,引发局部粘膜的反复修复和增生以及慢性炎症。久而久之就会导致食道粘膜的病变。不同的人对冷热的感知不同。长期喝惯了烫水的人,很有可能感觉不到他们喝的水过烫。
为避免这种情况,我建议大家喝“温水”,而不要喝“热水”。简单地说,就是保证入口的水温比口腔温度低。这样就能有效规避喝水烫伤食道粘膜的风险了。