我刚刚狠狠打了孩子，感觉自己暴力倾向严重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

能够感受到作为妈妈在对孩子情绪化地伤害后你内心深深的自责，内疚，无助，无力感，渴望被理解，被支持。我想对你说的是，你之所以会把自己难过的情绪感受发泄投射到孩子的身上，是因为你内在的这一部分难过的情绪感受是没有被及时的看见，接纳和回应的。

可能你这一部分更多是需要在老公那里得到支持和回应的，但是当他没有以恰当的方式及时地看见，接纳，回应你，而且你也没有尝试通过自我觉察来学习，成长，主动的给予自己情绪情感上的回应和支持，而这一部分情绪情感并不会因此而消失，于是你会本能的把他发现在家中最弱势的孩子的身上，因为孩子对你来说是足够安全的，孩子不会因为你的负面情绪对你构成任何的威胁和伤害，你说呢？

允许并接纳自己会有这些难过的情绪感受，特别是对孩子的伤害。因为任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求，特别是一些负面的情绪感受尤其如此。所以，你可以尝试通过写情绪日记的方式把自己的情绪感受，特别是在自己伤害孩子时的心理需求以文字的方式记录下来，有助于你更好的与自己的这些情绪相处，体验，觉察，感受，梳理自己这些情绪背后隐藏的真实的需求，从而寻求以更加恰当的方式来给予自己回应和满足。

比如，勇敢而真诚地向老公表达你渴望在情绪情感上得到他怎样的支持理解。然后尝试通过你自己渴望被对待的方式，先来对待自己，关怀自己，顾顾自己，只有当你在关系中能够先看到自己先回应到自己时，你才能更好的给予自己身边最爱的人的支持照顾。

Answer 2

你可以尝试着去找专门的心理医生去咨询，在觉得自己的情绪快要控制不住的时候，应该要自己跑到一个安静的地方来平复心情。

Answer 3

我认为你应该好好控制自己的脾气，遇到问题好好跟孩子沟通就可以了，情绪不好的时候转移一下注意力。

Answer 4

如果你自己感觉有暴力倾向，我建议你最好去找心理医生去看一看，否则的话后果越来越严重，是会伤害到孩子的。