头发少、细软，头顶稀疏怎么办

Question

头发少、细软，头顶稀疏用你说的那些方法那种最有效果？30多种方法我用那几个呢？

Answer 1

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。
中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
以下是对头发稀少者的建议：
（I）饮食方面：
多吃富含维生素的胡萝、根茎类蔬菜、新鲜的水果等，是生发必不可少的营养成分；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝、苋菜等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；
（II）生活习惯方面：
加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心，让身体得到放松的同时，心灵也能获得沉静。
（III）治疗意见：
头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以改善头皮微生态环境，滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

Answer 2

吃补肝肾，补气血的中药生发散，可以治并恢复头发！不要熬夜！追答

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